您是否经常坐着呢？您是否经常感觉全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕呢？你是否感觉身体乏力，经常失眠而且记忆力减退呢？如果您有这些症状的话，一定要注意啦！接下来，我们的教练辛苦为大家整理出了一些练习的好方法，一定要坚持哦！
古语云：“久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋！” 人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出现问题的。
您知道吗？久坐得影响可是非常大的，影响您的血液循环流通，影响您的颈椎，影响您的消化系统，更重要的是它还会影响到您的心脑血管！
您是否经常坐着呢？您是否经常感觉全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕呢？你是否感觉身体乏力，经常失眠而且记忆力减退呢？
如果您有这些症状的话，一定要注意啦！接下来，我们的教练为大家整理出了一些练习的好方法，一定要坚持哦！
英派斯高级教练高振超为网友讲解
胡顺伟
