最近，一朋友说了一件怪事，说是一位叫小李的同事不敢看电视开奖，一看就浑身冒虚汗。一打听，原来是这么回事。小李爱玩彩票，每期必买，倒也不多，也就10元。自从中了一次200元奖金后，每次的开奖日就是他抓狂的日子。眼睛盯着电视屏幕，口喘粗气，不停地发抖，每次开完奖后，不管中与不中，都是浑身是汗，像要虚脱。

    分析：

    小李的购彩行为很有节制，每期必买，小额投注，看不出任何非理性的购彩行为。但是中了一次200元的奖之后，却发生了巨大的变化。每次看开奖节目，他不但心情极度紧张，并且有了非常明显的躯体反映，严重得影响了小李正常的生活。为什么会发生这种变化呢？

    开奖的方式没有变，小李的购彩方式也没有变，变的是小李的购彩心态！一切发生在中了一次小奖之后。既然中了一次，那么说明我还有可能中第二次、第三次……；既然中过200元，那么我还有可能中200万啊！就这样，中奖之后小李对于中奖的渴望更加迫切，对于中奖的预期更为肯定，小李一步步陷入自己主观的想象中，对于开奖的结果更加在意，在意到一到开奖的日子，就非常焦虑，不能自控。

    支招：

    中奖一次200元的小奖之后，小李的购彩行为并没有表现出问题，但是其购彩心理的确出现了问题，对于中奖有了非理性的预期和关注，以至于影响了其正常的生活。

    如何能够改善这种状况呢？最重要的是调整自己的认知。首先，要认识到彩票中奖是独立随机事件，自己中过一次奖并不会改变自己今后的中奖概率。自己仍要平常心面对，不应该有过多非理性的期待。其次，要意识到自己每次开奖时，过度关注带来的巨大情绪波动，不但毫无助益，并且会严重影响自己的身体健康。第三，要梳理自己购彩的目的，中奖多半是为了改善生活，提高自己的生活质量，但目前自己的状态，丝毫没有起到这样的作用，反而得不偿失。然后，可以采取多种方法来转移自己过多的关注。比如，调整好情绪后再购买彩票，或者，更多得关注自己的事业或者家庭。也可主动寻求更多得社会支持，多于家人沟通，配合家人的帮助，培养健康购彩心态，把彩票作为调剂生活的一种方式，而不是扰乱自己生活的祸首。