孕育课堂来比赛，科学“孕动”受追捧(组图)

准妈妈们在孕育课堂讲座上科学“孕”动

　　5月8日，第二届雪象情“孕”动鹏城孕动会进行第一场预赛，与此同时，雪象医院举办的孕育课堂也如火如荼地展开。国际女性健康中心特聘授课专家的《爱力呼吸减痛分娩法》得到众多准妈妈们的追捧，整堂课座无虚席，欢声笑语。课上孕动指导专家指出，“孕”动是一个严谨的科学概念，并非简单的肢体运动，而是一系列让准妈妈身心健康受益，又利用运动胎教促进体内宝宝发育，对其未来儿童时期心理发育的智力、性格等方面都有良好的促进作用的孕期活动。

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　　减痛分娩，“爱力呼吸”受热捧

　　深圳宝安区的准妈妈阿霞说，自己怀孕虽然才4个多月，但这是自己的第一次生育，早就听说坊间传言，生孩子过程很痛苦，内心不免有些惶恐，所以8号特地赶到雪象医院，听孕动专家的授课。询问如何减轻克服痛苦和内心的恐惧，希望可以顺利生下健康宝宝。在孕期课堂，孕动专家讲授了《爱力呼吸减痛分娩法》，她了解到通过怀孕时的一套科学严谨的爱力呼吸“孕”动训练，让准妈妈建立自然分娩的信心，在分娩时减轻疼痛，减少药物的使用，最终保障母亲及胎儿的身心健康，她的心释然了。

　　众多和阿霞有相同疑虑的准妈妈在本节孕育课堂都收获了知识和信心，“爱力呼吸减痛分娩”受到准妈妈们的热捧，国际女性健康研究中心的孕动专家指出，怀孕时坚持科学的有针对性的“孕”动，不仅仅有利于产妇健康、胎儿正常发育，还有一大功效是有利于更加顺畅地顺产，减轻分娩痛苦。

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　　全面认识科学“孕”动

　　在“孕”动会第一场预赛上，准妈妈们不仅同台展示了自己的才艺，更重要的是她们从片面地对孕期“孕”动的一知半解，上升到了一个全面的认知，纷纷表示，来雪象医院这一趟“孕”动之旅，太超值了。

　　国际女性健康研究中心和雪象医院的“孕”动指导专家在活动中，向现场的准妈妈详细介绍了孕期保健知识，“保持轻松愉快的心情、保证合理均衡的营养、坚持轻快适度的孕动、注意细致静心的护理、遵从全面周到的孕检”。而孕期孕动不仅是简单的散步这么简单，而是针对不同孕期，不同体质、不同兴趣爱好有着不同的孕动方式和运动技巧，涵盖生活中的衣食住行。例如孕早期的准妈妈们可以进行静心有氧运动，如十字绣、手工艺品制作、书法绘画等。在进行相关孕动时，准妈妈们的心跳速率及指头的脉冲均会减慢，这时准妈妈渐渐进入身心和谐平静的境界，从而对胎儿宝宝的智力发育很有裨益。

　　3.

　　准妈妈展现自己的“孕”动才艺

　　孕动会第一场预赛的火爆，出乎主办方的意料之外，却又合乎情理。据大赛承办方深圳雪象医院介绍，本届孕动会较去年首届有所更新和改进，更加注重趣味性、实效性和普及性。通过孕·动、孕·智、孕·味、孕·魅等环节的比赛交流，孕·育课堂的现场学习，准妈妈在寓教于乐中，展现了自己的才艺和魅力，学习了科学的孕育知识，为准妈妈们的身体健康和未来宝宝的健康成长打下坚实基础。

　　参加“孕·味”环节比赛的张小姐表示，自己老公总想为自己加强营养，认真研究孕期营养餐食，今天老公特地把煲的汤拿到活动现场，经过雪象医院的营养专家的点评指正，才知道孕期餐食还有这么多学问。张小姐表示，她很感谢雪象医院提供孕动会这一平台，自己不仅接受了科学孕动的知识和理念，更重要的是，和更多准妈妈及孕动专家一起分享了宝贵经验，还收获了初赛的大奖及晋级决赛的机会。

　　没有获奖的准妈妈们也摩拳擦掌，纷纷表示在下面的3场初赛中努力展示好的作品和才艺，争取获奖和晋级决赛。据承办方深圳雪象医院介绍，本次比赛共分4场初赛，当轮初赛没有获奖晋级的准妈妈们可以继续参加下一场初赛，现场报名的也可以直接参加初赛，现在报名仍在持续进行中，想要展示自己的才艺和争取大奖的准妈妈可要抓紧了。

　　4.

　　孕育课堂，把孕动进行到底

　　雪象医院在举办本届“孕”动会之前，考虑孕育课堂只是促进准妈妈们的科学“孕”动知识和技巧，没想到引起了准妈妈们强烈的兴趣和高度关注，准妈妈们纷纷表示会继续关注孕动会后续预赛和决赛，及相应的孕育课堂。“如何科学孕动”，“互相交流孕动心得”成为了准妈妈这一特殊群体的健康时尚话题。

　　据深圳雪象医院孕育课堂负责人介绍，“孕育课堂”旨在教授孕期保健知识，孕期有氧保健操等孕期项目，现新开展孕育文化长廊、新生儿智护训练、产后瑜加康复操等，全面呵护孕妈妈及宝宝的健康。

　　据悉，在历时1个月的第二届准妈妈主题大赛里，国际女性健康研究中心特邀专家会在每场预赛中的孕育课堂环节，穿插孕动胎教授课，传播优生理念，普及孕育知识，让更多准妈妈准爸爸受益。而即将在5月15日下午3点举办的孕育课堂，则是特邀原深圳市儿童医院副院长冯雷教授现场授课《呵护新生儿宝宝》，欢迎各位准妈妈预约报名参加。 （翁 伟）