成长历程

1993年（5岁）开始跟随父亲学打球，获得2008全锦赛男单冠军

2000年进入山东鲁能乒乓球队

2002年3月进入国家二队，朝鲜公开赛团体冠军

2003年1月进入国家一队

2004年亚洲青少年锦标赛团体冠军，后因违反队规被下调省队

2005年全国优秀青少年调赛单打冠军，全运会双打第7名

2006年重返国家一队

2007年参加萨格勒布世乒赛，与姚彦打混双，第二轮输给德国的苏斯/沃西克，成为混双最早出局的中国组合

2008年是张继科崭露头角的一年，在奥运会之后开幕的乒超联赛中，张继科表现抢眼，他作为山东鲁能的头号主力出场，长时间占据了胜率榜的前三位。2008 年年底的全国锦标赛上，张继科更是一鸣惊人，在与王皓等人合作以全胜战绩为解放军队获得男团冠军之后，张继科在男单比赛中连胜马琳、王励勤和王皓三名奥运冠军，一举获得男单冠军。

2009年的开局对张继科来说并不美妙，由于在横滨世乒赛队内选拔赛中不服从教练的暂停安排，他失去了参加西亚两站公开赛的机会，世乒赛也没有得到单打机会。不过从下半年开始，张继科开始重新出发，出战团体世界杯让他成为世界冠军，之后还获得了亚锦赛的男团冠军等荣誉。不过在单打赛场，他却被同龄的马龙和比自己小一些的许昕压制，亚锦赛与东亚运动会都在男单赛场屈居第二。2009年横滨世乒赛男双第三名(与郝帅)、混双亚军(与木子)；中国公开赛苏州站男双亚军(与许昕)；世界杯男团冠军；亚洲锦标赛男单亚军；东亚运动会男单亚军。

2010年张继科的开局不错，第二次队内选拔赛就获得了参加世乒赛的资格，还在亚洲杯上拿到了自己的第一个国际比赛单打冠军。在莫斯科世乒赛上，张继科在半决赛和决赛都得到了宝贵的出场机会，为中国队的夺冠立下不小的功劳；2010年卡塔尔公开赛亚军；科威特公开赛男双冠军(与马龙)；德国公开赛男双亚军(与郝帅)；亚洲杯冠军。2010年8月22日在苏州举行的国际乒联巡回赛中国公开赛中，张继科4:3力克马琳首夺巡回赛男单冠军。2010年九月国际乒联最新排名张继科就上升2位排名第三，探花位置创下其职业生涯新高。2010年德国世界杯单打亚军。

2011年第51届荷兰鹿特丹世乒赛男子双打四强（与王皓）。2011年第51届鹿特丹世乒赛男单冠军，并且将自己的球衣撕成两半。2011年6月7日顺利入围中国乒乓球队公布的2012年伦敦奥运会单打名单。2011年巴黎世界杯单打冠军（此前只有1991年的佩尔森和95年的孔令辉曾经在同一年包揽世乒赛和世界杯冠军，张继科力争成为第三个实现这一壮举的人）。2011年英国伦敦国际乒联总决赛男单亚军，非常遗憾，和马琳获得了男双冠军。2011年北京时间12月1日消息，12月的国际乒联排名在本月的第一天就更新了，男单方面最显著地变化就是张继科继续上升，他超越了王皓，来到了职业生涯最高的第二位。

2012年现在，众人在提到张继科时，总是用“藏獒”与“血性”两词去形容他，但如今的张继科除了拥有令对手惧怕的冲劲之外，他也在逐渐提升自己的稳定性。从本次比赛的小组赛，到1/4决赛、半决赛与决赛，张继科的表现都是令人十分放心的，现在的张继科已经成为了中国男队的中流砥柱。另一方面，凭借自己在近一年中的出色表现，张继科已经基本锁定了一张伦敦奥运会的入场券。在第一盘比赛中，张继科在苦战五局后以3比2险胜波尔(微博)，为中国队先拔头筹。从两年前在莫斯科世乒赛中完成首次世乒赛团体赛之旅的小将，到如今中国队的中流砥柱，张继科在两年间的成长速度有些惊人，而现在，凭借自己的抢眼表现，张继科已经基本锁定了一张伦敦奥运会的入场券。　两年前在莫斯科世乒赛中，张继科还是一位大赛经验尚浅的小将。能够在决赛中上场，并且得到一分，对张继科而言已是十分幸运与难能可贵的。从本次多特蒙德世乒赛来看，张继科深受教练组器重，他从小组赛到决赛先后七次获得出场机会。在七次出场机会中，张继科四次担任第一单打角色，一次担任第二单打角色，两次担任第三单打角色，他也成为了中国男队在本次比赛中出场次数最多之人。从张继科的表现来看，他也没有辜负教练组的期望，他在七盘比赛中获得全胜的战绩。