朴泰桓备战进调整期 教练:奥运成绩能提高1-2秒

　　将自己逼到极限的“海底少年”朴泰桓(23岁)现在正进入调整期，准备应对决战。要说在剩下的时间怎样度过将决定他的奖牌颜色也不为过。

　　朴泰桓从去年年底就开始为2012年伦敦奥运会做准备，期间训练和实战比赛并行。他一直以没有休息来往于各处使体力达到极限的方式来测试自己。目前，朴泰桓正在法国蒙彼利埃(Montpellier)进行最后阶段的训练。在距首场比赛400米自由泳举行的29日(韩国时间)还剩2周左右，从本周开始他减少训练量，进入了应对实战的调整期。

　　应对实战、储备体力的调整期将会对缩短纪录产生相当大的影响。朴泰桓的专门教练迈克尔-博尔（Michael Bohl）称“今年朴泰桓即使没有调整期也取得了好成绩。奥运会前夕经过好好调整，应该能将400米自由泳比赛个人最好成绩缩短1～2秒”。

　　朴泰桓的400米自由泳个人最好成绩是3分41秒53，落后于对手孙杨(21岁,中国)的最好成绩3分41秒48仅0.05秒。如果朴泰桓能将400米个人最好成绩缩短1秒以上，那他将以3分40秒左右的成绩接近于世界纪录(保罗-比德尔曼，Paul Biedermann，3分40秒07)。孙杨状态也呈上升趋势，两人不相上下，难分优劣。但朴泰桓在400米和孙杨的两次对决(2010年广州亚运会、2011上海世界游泳锦标赛)中都赢了，这让他很有自信。

　　平时每天游1万3000米~1万5000米左右的朴泰桓游从本周开始训练量，减少到了1万米。从下周开始将减少到5000～6000米。训练量逐渐减少，但训练强度还是维持相似的水平，例如平时50米泳道12次往返算1局，那往返次数减少到7～8次，同时必须提高速度。此外，他呆在与英国相邻的法国，很好地完成了对天气、气候和饮食的适应。

　　美国、澳大利亚、日本等发达国家的游泳选手们一般会在大会来临之际经历调整期。虽然在时间和方法上有所差异，但为储备体力，缩短纪录的目的都是一样的。朴泰桓在接受恩师主教练卢珉相(音)指导时的2008北京奥运会前夕，并未经过真正的调整期。（稿件来源：韩国媒体）