张云帆

爸爸：

当你读到儿子写给你的这封信时，一定还在单位伏案工作吧，这段时间以来，有些话我一直想对你说，但斟酌再三还是决定通过书信这种方式与你交流。前些天，我看到了你拿回家的那份体检报告，尽管你不失幽默地自嘲自己“还是亚健康”，但我却明显地感到，你的身体状况较上次体检时，又有所下降，其中一项健康指标，更是令妈妈和我忧心忡忡——你被诊断为高血脂，血脂指标超出了正常范围。我从医书上了解到，高血脂与不健康的饮食、生活习惯有很密切的联系，它是很多心脑血管疾病的重要隐患之一。

爸爸，自从你调入银行后，在我记忆中就很少出现过你悠闲而轻松的身影，你在银行的工作，如果形容为一个字，我想那个字就是“忙”——白天，你按时按点在单位辛辛苦苦地工作，有时候连吃饭也只是简单地扒几口。由于公务冗繁，每天晚上你不是守在单位里加班加点，就是陪各式各样的人喝酒应酬，10点钟能回到家，已经算是早归了。记得我上高二那年圣诞，你答应我一定要早早回来陪我守平安夜，可当妈妈和我望眼欲穿地守候在石英钟前，看时间一点一点流逝时，等来的却不是你回家的脚步声，而是告诉我们你又要陪客户吃饭的电话，听着电话里你疲惫而又无奈的声音，我的眼泪忽然“刷”地夺眶而出。那一夜，我和妈妈一直等到夜里十二点，你才从单位赶回来，在我的记忆里，那个圣诞节是最难忘的，也是最寂寞的。

记得有一次，你感慨地给我念一条短信：“以前是人人争当劳模，现在谁也不用争，人人都是‘过劳模’……”我觉得，那条短信就像在说你一样。繁重的工作压力，令你身心困倦，疲惫不堪，以前两三个月染一次发，现在半个月就得染一次。工作中的烦恼，令你承受着很大的压力，每天从单位回来，你都变得沉默而烦躁，有时候会因一点小事而发脾气。无休止的工作，占用了你本该用来健身的时间，原本爱好体育运动的你，现在却很少穿上运动鞋，唯一的“体育活动”，就是跟我一起看看电视转播的篮球赛。爸爸，我想对你说：工作的确很重要，但它并不是你生活的全部，在兢兢业业地工作的同时，请您不要忽略一件比事业更重要、更宝贵的东西——您的身体健康啊！

“事业诚可贵，健康价更高”。爸爸，为了你的健康，请听儿子的几点忠告：首先，请你把好饮食关，这对于消除高血脂至关重要。在单位里，一些可去可不去的应酬，你不妨将它们推辞；在那些不能不参加的饭局上，请你多喝茶，少饮酒，多夹菜，少吃肉。

其次，请你注意劳逸结合。“身体是革命的本钱”，充足的休息是身体健康的保证，你已经是奔五十岁的人了，一定要保证好休息。即便工作再忙，也要忙里偷闲去放松自己，如果可能的话，请你尝试着缩短工作时间，晚上早点回家，早点上床休息。

第三，我还想请你加强体育锻炼，除了管好嘴之外，消除高血脂的另一条重要途径，就是迈开腿积极地去健身。我估算了一下，从咱们家到你单位大约有2公里路程，每天往返一次运动量正适宜，希望你以后每天上班改开车为步行，只要坚持不懈，你的健康一定会从中受益的。

最后，我还有一个愿望，就是希望你遵照大夫的医嘱，服用一些降血脂的药物。对于这一点，你也许会有一些抵触心理，因为你的身体一直很健康。但我还是请你听从医生的劝告，为了降低血脂，为了把“健康”前边的“亚”字去掉，请你适当地服用一些降血脂药。

爸爸，我听同学们说，四五十岁是男人的“健康隐患期”，在这个时期里，由于压力增加，身体状况下降，加之容易忽视健康，男人存在一定的心脑血管疾患风险，我们班里有两位同学的父亲，就因为突发心脑血管疾病而住进了医院里。在这个特殊的时期，请你一定要保重身体，因为你不仅是一名银行员工，而且还是一个儿子，一个丈夫，一个父亲。

祝你身体健康、工作顺利！

　　儿子：张云帆

　　2014年1月20日