叶兰，泰山学者青年专家，肿瘤防治中心副主任医师。现主要从事肠道微环境与肠神经系统、肠道动力与胃肠道肿瘤关系的研究，临床的主要方向为肿瘤的综合治疗，包括放疗、化疗、免疫及靶向药物治疗等。

　　时光荏苒，回想起从申请出国到现在的经历，心中感慨良多。从准备申请，到亚特兰大机场落地，到达实验室开始工作，再到现在，但其间的过往却因丰富而令人难忘，我整理总结了收获与弯路，与计划出国研修的的各位同事分享，希望能对大家有一点帮助。时间匆忙，如有不当之处还请多多指正。

　　研修申请心路回顾

　　2014年底，我顺利取得山东大学临床医学博士学位，期间发表了2篇低IF的SCI 论文，算是我基础研究的起点。博士研究经历使我认识到自己基础研究能力的薄弱，于是萌生了寻求出国研修机会的想法，提高自己的科研能力，开拓眼界。

　　我的出国研修途径是通过联系国外的大学或研究机构，申请博士后研究职位并获得对方资助，基本要求是取得博士学位时间不超过5年，通过与接收方导师的交流沟通来获得留学机会。如何联系导师并获得邀请函，导师的信息及邮件地址可以从相关学校的网站、文章的通讯作者或者一些招收博士后职位的启事上获取。申请职位的电子邮件书写，主要说明从何途径得知合作导师的研究方向，并简短介绍自己的合作研究兴趣，争取尽可能突出自己的优点，阐明自己的研究背景和导师研究领域之间的联系。这种申请方式收到回信的机会并不高，但是耐心坚持，有时候就会有意想不到的收获。另外就是美国的导师非常看重推荐信，通常会要求三个不同的人对申请者进行推荐，需要与熟悉专家进行沟通，为博士后申请书写推荐信作好准备。

　　赴美前准备

　　收到正式邀请函后，就是紧张而繁琐的赴美手续办理。主要的准备工作分为两部分：签证办理和生活准备。关于签证办理，拿到导师发送的正式邀请函后，按照学校和大使馆的要求准备相关材料及办理相关手续，有需要的同事可以随时向我咨询细节，我将尽我所能提供帮助。生活方面，最重要的就是寻找住处。根据各地消费水准和学校周边环境不同，租房的价格差别较大。最便捷的途径就是设法找到当地学校的访问学者或学生的微信群，咨询租房事宜和寻求帮助。另外可以事先了解一下当地的生活环境，美国居民和我们的生活习惯差别较大，很多国内常见的物品不易买到。

　　在赴美前的准备期间要注意与导师保持联系，询问将来的研究方向，需要提前学习的文献以及有无特殊要求，尽可能了解到赴美之后可能涉及的实验技术，以便在准备签证期间找机会对自己不熟悉的实验技术进行学习和了解，充分的准备是到达实验室后能尽快融入环境、顺利开展研究的重要保障。

　　研修经验分享

　　学习国外先进研究经验，提高自己的科研能力，是我赴美研究的主要目的。由于我此前并没有太多的基础研究经历，加上口语能力欠佳，到达美国后，有大半年的时间都耗费在提高语言能力、熟悉实验环境和学习实验技术上。我所在实验室每周进行实验小组会议，第一次进行小组会议室，我几乎完全听不懂导师和同事说的内容，只能通过看播放的幻灯片了解到实验进展，讨论阶段也无法用流利的口语讨论问题。每次组会前，我会反复复习上次组会的内容与各位同事的研究进展，并认真准备自己的幻灯片汇报。经过一段时间的适应，我逐渐能够跟上实验室的节奏，可以进行脱稿汇报了。回想起来，我最珍贵的经验体会是一定要敢于开口说话，不要怕犯错误。不管是生活中还是工作中，尽量多的采用英语，多说多练，才能加快进步。

　　研修过程中，我学到的最重要的一点是，重视科研思路。作为一名入门级研究者，在最初的研究工作中，我的研究重点常常局限在研究技术上，过多的考虑如何完成一项实验技术，拿到实验结果后才开始考虑其意义。通过与导师和同事的交流，他们让我认识到，研究思路比实验技术更为重要。他们首先会提出一个科学问题，然后讨论这个科学问题的意义，最后才会决定用何种方法去探讨这个问题。我刚到实验室，导师就给我介绍了一下她给我安排的研究项目思路，让我拟出一份文章的提纲。我起初不理解，还没有任何数据，怎么能写出文章提纲呢？通过学习文献和苦苦思索，我勉强列出了一份提纲。导师和同事针对提纲进行了讨论并给予指导和修改，并告诉我这就是我将来要发表的成果，按照这个提纲安排相应的实验，并每周进行讨论并修改提纲。我渐渐认识到这样做能够使研究者在整个课题研究过程中都保持连贯的思路及好的科研效率。到最终文章投稿时，我拿出最初的提纲进行比较，发现已经有着很大的不同，明显看到自己的提高和进步。

　　我所在的埃默里大学医学院消化病系，每个月都会邀请其他大学的学者来进行学术报告，埃默里大学医学院每年也会举行“Research Day”研究年会，各院系的研究者都会将自己的研究成果进行投稿，争取学术报告或壁报展示的机会。通过参加这些学术活动，我认识了很多非常优秀的研究者，建立了良好的合作关系，英文写作能力和演讲能力得到了很大的提高。我的研究成果分别在2018和2019年国际著名消化疾病会议“Digestive Disease Week（DDW）”获得了大会专题报告的邀请，并2次获得“青年研究者成就奖”。DDW大会每年会接受到数以万计的来自世界各地的研究成果投稿，只有其中400个才能被选为专题报告，这是对我研究成果的极大肯定和鼓励。我们研究者在美国具有非常优异的学术成就，在各种级别的研究会议上都会见到熟悉的中国面孔，在异国与学者进行交流，使我倍感亲切。

　　这段研修经历是我人生中宝贵的财富，充分了解了美国先进的科研理念和科研技术。另外，在国外研究使我能从另一个角度来观察中国科研在世界上的地位和影响。近年来，中国科研水平的发展有目共睹，优秀成果层出不穷，科研水平日新月异。

　　以上是我个人一些小小的经验和感悟，与各位同事进行分享交流，希望能有所帮助。感谢医院和科室在我出国过程中给予的大力支持，也感谢各位同事在我出国期间给予的无私帮助。祝各位国外研修的同事学有所成，取得优秀成果！