夏日祛暑热必备六款养生粥

持续不断的高温天气，让大人和宝宝都快顶不住了！这个时候，妈妈们要及时给宝宝们祛暑泻火才行啊!宝宝一到这个时候就容易发热，妈妈应该如何解决暑热症状呢?宝宝夏日祛暑热必备六款养生粥来帮忙~

1、宝宝祛暑泻火粥：山楂藕粥　　

山楂30g，鲜藕60g，金银花15g，粳米100g等洗净，先将金银花煎成汁，将金银花汁与粳米、山楂、藕共入锅煮成粥，即可食用。此粥具有清热解毒、去暑、凉血活血的功效，适用于暑热心火旺盛、舌干咽燥和慢性肝炎等患者有效。

2、宝宝祛暑泻火粥：红枣绿豆粥　

取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀食用。效果：清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿。

3、宝宝祛暑泻火粥：芦根粥　　

取鲜芦根150g，切断，加水煎汤取汁与粳米100g同煮成粥。芦根粥有清热除烦，生津止呕的功效，对于暑热烦躁、口渴郁热内发、牙龈肿痛、胃热呕吐、肺热咳嗽等病症有效。芦根粥对儿童高热病症有较好的退热效果。

4、宝宝祛暑泻火粥：百合银花粥　　

百合50克洗净，银花6克焙干研成末。粳米100克放入百合煮成粥。然后放入银花及适量白糖调匀。效果：清热消炎、生津止渴。

5、宝宝祛暑泻火粥：苦瓜粥　　

苦瓜100克冼净去瓤，切成小块，先将大米100克冼净加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精盐适量煮成粥。效果：消暑降热、清心明目、去烦解毒。

6、宝宝祛暑泻火粥：荷叶粥　　

鲜荷叶一张洗净后煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，再加白糖调匀食用 效果：防暑、利尿、降压。

教你学会倾听宝宝的心声

宝贝的每一个“非正常”表现的背后都有一个正当的理由。6、要克制自己，不要去指导宝贝玩耍或“教”给他怎样玩得更好。倾听宝贝哭泣而不是要求他“恢复正常”的做法，比试图控制并转移他的注意力或强迫他举止有礼更容易，更有益处。

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