瑜伽按摩加食疗 打造令人称羡小V脸

　　导语：最有效的瘦脸方法是很多女生想要掌握的！因为，这个时时刻刻都在晒自拍的时代，360度零死角的完美小V脸才是王道！但是通过手术或者药物来达到瘦脸的目的，未免太大费周章了吧！今天小编就交给大家个非常简单但是效果杠杠的瘦脸方法哦！赶紧来瞧一瞧吧！

　　瘦脸瑜伽

　　最有效的瘦脸方法一：瘦脸瑜伽

　　瑜伽的练习动作有很多种，而且很多动作都是可以针对局部进行减肥的，第一个给大家分享的瘦脸瑜伽的具体动作时：面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。面朝正前方，脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合两眼张开。默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒，左右各重复几次。这一款瑜伽动作可以促进血液运行 增加肌肤弹性。

警惕4大最忽悠人的食品概念

麦芽糖浆也好，糊精也好，在升高血糖方面比蔗糖只会更猛，而营养素含量方面也完全没有任何健康优势。想要知道果蔬干里面有没有加糖加油很简单，只需要看看产品包装上的配料表就知道了。

6招提高新陈代谢 打造易瘦体质

多喝低脂的奶制品　　一天内摄入3～4次牛奶、酸奶及奶酪的女性比那些不摄入任何奶制品的女性，可减掉至少70%的脂肪。每天喝3次奶制品并摄入1200毫克钙元素的女性，身体会最大程度地消耗热量，有助于健康及瘦身减肥。

晚餐千万不能碰6类食物

晚上吃姜等于吃砒霜　　古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。