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天气一天天热起来，阳光也越来越强，让人无处可躲。希望有健康白皙肌肤的人开始注意防晒。怎样才能做好防晒呢？
因为皮肤黑的人色素细胞较活跃，所以很容易因紫外线照射而晒黑，而皮肤白的人由于黑色素细胞减少，对阳光的抵抗力也较弱，因此也容易晒伤或黑色素沉淀。所以皮肤的色素程度虽然不同，但只要注意白天防晒及夜晚美白修护，效果不会有差异。
在防晒品的广告宣传中，我们常听到抗ＵＶＡ射线、ＵＶＢ射线，这正是紫外线中含有的两种伤害皮肤的射线，它们的“个性”不同，对皮肤的伤害也不一样。
ＵＶＡ射线全天都有，它的波长较短，穿透力却很强，可直达皮肤的真皮层，先是肤色变红，不久由红转黑，破坏真皮的胶原纤维，使肌肤缺水、老化、丧失弹性，严重时会造成永久的伤害。在日常生活中，人们最容易遇到ＵＶＡ射线，所以它又被称为“生活紫外线”。要想拒绝它的伤害，选择ＳＰＦ１５至ＳＰＦ２２的防晒品就可以了。
ＵＶＢ射线可穿透表皮，使皮肤变得粗糙，产生皱纹、色斑。最具杀伤力的时段是早上１０：００到下午２：００。在海边、草地等阳光折射率强的地方，ＵＶＢ射线也最强，所以ＵＶＢ又叫“休闲紫外线”。防止ＵＶＢ射线伤害，就要使用ＳＰＦ３０至ＳＰＦ４０的防晒品。
ＳＰＦ值越高，防护时效越长。一般人没有任何防备地站在阳光下面暴晒，１５分钟皮肤开始出现红斑，如果你选择的是ＳＰＦ２０的防晒霜，你在日晒下的安全时间就是１５×２０＝３００分钟，以此类推。在办公室里工作的“白领”，只要使用ＳＰＦ１５至ＳＰＦ２５的防晒霜就足够了。而外出办事、逛街和休闲旅游时，最好选用ＳＰＦ３０以上的防晒品。
文／李茗
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