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气、血、水，是开启美肌的秘密泉源
由中医的观点来看，人的身体是由“气”、“血”、“水”三个要素组成，如果内脏出现任何问题，大部分都是气血水无法正常代谢毒素导致。
快来检视你近两周的身体状况，任一项目只要超过三个症状符合就得小心，说不定它就是你肌肤问题的元凶。
自测：你是否“气滞”
1、总觉得喉咙有东西卡着
2、比较怕冷、觉得头晕
3、失眠、常睡到一半清醒
4、腹胀、常打嗝或放屁
5、失眠、黎明时就会清醒
诊断：气流在你体内并不流通，可能会伴随有体内瘀血的现象，请快调整你的作息和呼吸，才能变身氧气美人。
自测：你是否有“血瘀”
1、黑眼圈呈现青紫色
2、容易淤青或长出黑斑
3、脚上出现静脉瘤
4、舌头有青紫色斑点
5、突然出现生理痛、经血量变多
诊断：血液在你体内流动太慢，伤口不容易好或容易长斑，可能都是这个原因！请快透过运动或半身浴促进血行畅通。
自测：你是否“体干”
1、口干舌燥、出现口臭
2、眼睛凹陷，眼下颜色较深
3、尿液颜色变深
4、体温升降变化快
5、最近比较常中暑
诊断：你的水份摄取量不够！老旧废物排不出去，会间接造成许多肌肤问题，请慢慢增加水分摄取量，并适时帮肌肤补充水分。
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肌肤光泽度的key word-气
一压、二呼、三睡眠 强迫肌肤深呼吸
日常活动时，身体会一点一滴的耗氧，在吃东西、休息睡觉时再补回来，学会呼吸和指压的方式就能帮助体内气畅通，所谓的“氧气美人”，就是这个意思！
以内养外靠睡觉 利用香味启动“好气”，就会越睡越美丽
晚上11点到凌晨3点是肝脏休息的时间，就算睡不着也得躺着休息，在卧室内点上自己喜欢的熏香，或喝点带香味的热茶，都能帮助体内诞生良好的新气，一觉醒来一定会发现肌肤超有光泽。
刺激穴位打通美丽 利用指压，打通气流通道
中医认为穴道就是“气流通道”，只要持续刺激和脸有关的穴道，就能改善气滞造成的肌问题，但每个人穴道的位置都不太一样，最好的方式就是仔细按压穴道周围，如果按下去觉得特别痛或特别舒服，那就对了！按压时一定要用指腹分散压力，才不会让皮肤受伤喔。
深呼吸是随时随地变美的秘密
美国早就研究发现，气长的人代谢率较高，皮肤也比一般人更好。气的长短可以由呼吸方式训练，先用鼻子吸气，感受到腹部充满空气后默数5秒，再从嘴巴缓缓吐出，吐纳的时间可慢慢增长，只要习惯以后，每口呼吸都是妳变美的能量！
