|
问：我的宝宝已经两岁了，现在他的生活很不规律，并且有一些
不良习惯。请问怎样才能让孩子建立起良好的生活习惯？
王先生
答：良好的生活习惯可以促进宝宝的健康生长，而两岁是生活习
惯养成的重要时期。您应从以下几方面着重培养宝宝形成好习惯的意
识，并且能够自觉主动地去遵守。
■饮食：两岁宝宝所吃食物和食量都有了很大的变化。您给宝宝
吃饭要做到定时定量，除三餐外，各餐中间可以加一顿点心，时间最
好在上午10点和下午3点左右。平时少给孩子吃零食，尤其是糖果和
甜食。并让宝宝自己学会用小勺。
■二便：两岁的宝宝开始学着控制自己的大小便。当发现宝宝有
排便的迹象时，可让他坐在便盆上，用“嗯嗯”、“嘘嘘”的声音来
提醒他，并对他说：“乖，你现在长大了，应该学着自己去尿尿了。”
使宝宝有“长大”的自豪感。这样反复训练几次，宝宝就可以自己去
大小便了。但您要注意，其时间不宜过长。
■睡眠：您应尽早培养宝宝早睡早起的好习惯，并在同一时间让
宝宝按时睡觉，一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。睡觉
时间越明确，宝宝就越容易按时入睡。
■卫生：清洁卫生直接关系到宝宝的身心健康，两岁的宝宝好奇
心强，对什么都感兴趣，此时培养良好的卫生习惯会收到事半功倍的
效果。如刷牙、洗手和擤鼻涕等。
总之，好习惯是需要慢慢培养的，望您在整个训练过程中要有耐
心，不要给孩子造成心理压力。 解答专
家：曹云昌
曹云昌：教育学博士 联合国儿基会小脚印中心主任。
|