自助检查诊疗 “健康加油站”即将走进百姓生活

　　本报济南11月9日讯 “在这个‘健康加油站’里可以量血压、查血糖，甚至可以检测一下体内的脂肪含量，了解自己的身体情况，很方便的。”今天上午，省卫生厅厅长包文辉向大家演示了“健康加油站”里各种仪器的使用方法。从现在起，这个小小的“加油站”将逐渐进入我省城乡社区、企事业单位、学校和政府机关，引导人们注意身体健康。

　　据我省居民死因调查结果显示，全省前四位主要死因为心脑血管病、肿瘤、慢性呼吸系统疾病和伤害，占人群全部死因的89.48% ，慢性非传染性疾病已经成为影响我省居民健康的重要公共卫生问题。据专家介绍，倡导健康生活方式，开展健康监测，改变不良健康行为，是慢性病防治的主要策略之一。建设“健康加油站”，开展自我健康监测，就是要把健康干预范围扩大到居民社区和工作场所，引导居民坚持经常测量，配合膳食和身体活动改善，有利于促进体重、血压、血糖、血脂等慢性病指标的有效控制，提高人们的健康意识和健康生活方式行为能力。

　　记者看到，“健康加油站”是一个占地三四平方米的简易小屋，内有桌椅和全自动电子血压测量仪、血糖仪、 体脂体重计等测量仪器，同时配备高血压防治、合理膳食、适量运动等健康生活方式宣传材料和工具，还有免费的健康知识宣传手册。人们可以在这个“加油站”里简单快捷地测知自己的血压、血糖和体内脂肪含量等健康指标，连续测量则可以掌握身体变化情况，逐步掌握维持健康血压、健康体重的知识和技能。尤其是对高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者来说，省去了每次到医院排队挂号检测之苦，更为方便。

　　除了仪器测量，“健康加油站”还提供了很多“健康生活方案”。“每周5-7天，每天累计30分钟以上中等强度的活动，如快走或其他相当于4 千步活动量的活动，就足以产生促进健康的作用。”省疾控中心慢性非传染性疾病防治所所长马吉祥告诉记者，“健康加油站”里列举了很多完成相当于1千步活动量的活动，大家可以根据自己的情况进行选择和组合：比如慢跑3分钟、骑自行车7分钟、拖地8分钟、照看孩子13分钟等等，累计日常生活、工作、出行和运动等各种形式的活动，达到4 千步、7 千步或者1 万步的活动量，坚持下来，健康就能持久受益。“健康加油站”首批准备建设 40个，先在省直机关单位试点，再到全省其他单位和社区推广。