大众网济南9月14日讯  “心理健康教育的普及非常重要，要尽快在全国各地城乡推开来，让大家都知道、都重视起来，全民身心健康才是真正的小康。”近日，山东师范大学心理学院教授权朝鲁在接受大众网记者采访时强调，生理健康和心理健康相辅相成，缺一不可，可后者往往很难引起人们的重视，针对心理健康的推广宣传和教育已刻不容缓。

　　权朝鲁告诉大众网记者，在不久前召开的全国卫生与健康大会上,习近平总书记在大会上发表了重要讲话，强调要把人民健康放在优先发展的战略地位。“这是强调大健康的概念，全民都要重视起来，这个健康当然也包括心理健康。”权朝鲁说，他长期从事心理健康的教育和咨询工作，经手的案例成千上万，在他看来，心情舒畅才觉得身上有劲儿去学习、工作，身体健康的时候心情也会比较愉悦，心理健康和生理健康互相促进，这是最简单不过的道理。

　　那么，到底什么才算是心理健康呢？权朝鲁认为，通俗地说，心理健康可以分为几个评判标准：首先是智力上没有显著缺陷；其次要有自知之明，大体上了解自身的优势和缺点；然后要有乐观向上的生活态度，面对挫折和失败要有基本的承受能力；还有很重要的一点是，要有一定的适应能力，对于生活中的环境变化能主动适应而不是被动逃避。这几条不一定全面，但可以帮助普通人对一个人的心理健康状态进行简单的衡量和评估。

　　“有些人一提到心理健康问题就如临大敌，甚至把它跟精神疾病混为一谈，其实心理健康问题有时候就是一些小事，离我们的生活并不遥远。”权朝鲁说，现在常说的路怒症，个别大学生要求父母“陪读”现象，小两口吵架动不动就扬言“抱着孩子跳楼”……类似的情况都是心理不健康的表现。事情虽小，但如果不加以重视的话，不仅可能给自己、家人、同学朋友带来伤害，还有可能造成更为恶劣的影响，危害社会安定。

　　那么，如果人们在生活中发现自己或家人出现心理问题的苗头，应该怎么处理呢？权朝鲁认为，最重要的一条就是要改变观念，千万不能觉得这是丢人的事，更不能因为怕同事、朋友知道就一味憋在心里。“心理问题就像感冒，感冒了咱们都能大大方方地看病吃药，心理生病了，为啥就不能用平常心看待呢？”他强调的第二点，就是一定要主动去寻求心理咨询。心理学研究表明，主动咨询和被动咨询的效果是很不一样的，越是主动想要治好心理的问题，恢复的就越快；反之，那些被家人逼着来咨询的，心理上总是有反抗情绪，并不利于治疗恢复。

　　“心理健康对个人、集体、社会都是非常重要的，咱们每个人都应该意识到这一点。”谈到心理健康的好处，权朝鲁如数家珍。学生拥有积极健康的心态，就能全心投入学习，与同学老师形成良好的关系，不会为了一点挫折就一蹶不振。对于领导干部来说，心理健康，摆正心态，就不会产生那么多歪主意和不该有的欲望，一定程度上有利于避免腐败的滋生。再拿国家现在全力开展的脱贫工作来说，第一书记深入到农村，经济建设要搞，更要帮助当地百姓打起精神，让大家都拥有能够克服困难、摆脱贫困的好心态。“咱山东有句俗话，人心齐泰山移”，权朝鲁说，老百姓的心态好了，心理负担没有了，再艰巨的脱贫任务也不怕完成不了。（大众网-山东24小时记者 樊思思）