强身又健体,聊城农民感受华佗五禽戏

2017-11-04 01:47:00 来源: 齐鲁晚报 作者: 陈朕

  近日,网友“醉虎”向齐鲁晚报新闻官方客户端情报站发来一组图片,在聊城一农民骨干培训课上,农民们分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,感受华佗五禽戏。

  据了解,五禽戏是中国古代医家华佗所创编,故又称华佗五禽戏。“五”指五种动物,虎鹿熊猿鸟,是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。

  (齐鲁晚报见习记者 陈朕)

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初审编辑:魏鹏

责任编辑:姜晖

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