近日，吴菲一直在朋友圈里嚷嚷着要减肥，“每逢佳节胖三斤。”配合这段话的，是一个哭泣的表情。其实，从春节后，一直陆续有人在微信、网络上表达各种想要减肥健身的想法。济南一家健身俱乐部负责人表示，春节过后，很多人开始锻炼身体，瘦身减脂。“从现在开始一直到5月之前，将会迎来健身高峰。”

　　与之相呼应的，是济南各家健身房爆满的咨询量和逐渐攀升的新会员数量。在济南益高健身集团负责人赵云辉看来，人的身体到了春天自然就会出现想要活动的反应，“每年春节后，健身房的出勤率都很高。新会员量通常比节前多五六成，而这种高峰期会一直持续到5月初。”另外一个重要的原因，就是很多人会想要在夏天来临之前，让自己更加健美。

　　但是经常有新会员由于时间紧张等原因无法坚持，久而久之，马上减肥健身也就变成了一种想法。“节后，人们对于健身减肥的意识比较强，但急于求成的人比较多，能长期坚持的人比较少。”赵云辉建议，“首先要明确目标，尽量选择离家或单位比较近的健身房或私教中心。另外，一对一的私教针对性强，但费用也相对高，市民也可以选择一对五或对十的小班课，还是私教，但费用可以平摊，趣味性也强。”

　　随着人们对自身要求的逐渐提升，私教成了“香饽饽”。记者了解到，目前济南健身中心的私教每节课价位大多在200元-400元，如果市民想通过健身达到某种成效，通常健身时间不能低于45天，这一阶段私教费用需要9000元18000元。如此高的价位，让不少人望而却步。在健身达人廖敏看来，私教费用太高，对于自觉性强的健身者而言，可以自己锻炼，而一些初练者可以有阶段性地选择私教。

　　国家运动营养师赵城认为，突击减肥很难减掉身上的脂肪，健身还需把握节奏，循序渐进，不能急功近利，“更应该注意调整饮食，减轻肠胃负担。可以多吃蔬菜水果，尽量清淡饮食，再配合适当的运动，效果会更好。”而对于一些宣传能快速减肥的产品，还是谨慎选择。