半岛全媒体记者　郝园园

　　全马成绩:3小时22分！在很多年轻马拉松爱好者心中,全马跑进3小时30分钟以内可不是一个小目标然而花甲之年的周忠谦做到了！2014年夏天,从8.15公里起步的他,从此便停不下来。2017年,他更是创下了风雨无阻全年无休,全年总里程6066公里,百天2121公里的纪录。

　　从“陪跑”开始的马拉松

　　周忠谦接触跑步和马拉松,是从2014年8月15日开始。他去深圳看望儿子,刚好赶上儿子好友生日。“他拉着我来到深圳体育场,跑了8.15公里,为朋友庆祝生日。”

　　在儿子周杰的印象中,周忠谦那天穿着一双老年休闲鞋,坚持跑了下来,但一直嘟囔说鞋子烧脚。“我借机说,你可不要小看跑步,这需要专业的装备,需要规律的作息,需要健康的饮食,更需要系统的训练。只有这样才能跑得好！如果基础打好了,还可以报名参加马拉松！”周杰说。没想到,儿子的这一番话,周忠谦真的听了进去。回到青岛后,他就开始践行。

　　早睡早起,坚持跑步,不仅体重下降20斤,血压也降低了！随着时间的推移,周忠谦状态渐好,开启了父子跑马之旅,成为赛道上一道独特的风景。

　　一年跑步超6000公里

　　“我们并肩跑过国内很多马拉松,共同用慢跑60公里的方式庆祝母亲六十岁生日,我们有自己独特庆祝的动作——在终点抱起父亲来庆祝完赛,我们跑步不为奖牌,不为PB(个人最好成绩),看到父亲健康跑步的身影,感受到我们父子俩越来越浓的感情,这才是跑步的最大初衷吧！”周杰如是说。

　　因为跑步,周忠谦的人生也变得愈发精彩起来:“以前我的性格比较内向,不太愿意说话,现在性格改善了很多。”不仅如此,父子俩因为跑马也走过了很多城市,认识了很多志同道合的朋友。2017年对于周忠谦而言是跑马人生中关键一年。这一年,他风雨无阻、全年无休,跑步总里程6066公里。在百日千公里第二季和第三季的比赛中,周忠谦分别取得百日2000公里和百天2121公里的成绩,两季都是第一名。

　　只要身体允许,要跑到80岁

　　2018年的春节,周杰提议去日本跑京都马拉松赛。刚开始,周忠谦内心是拒绝的,但在儿子的坚持下,他们又一次上路了。没想到,这一次周忠谦全马成绩3小时22分,刷新个人最好成绩。也正因为这一次的成绩,周忠谦拿到了被马拉松界誉为六大满贯中门槛最高的波士顿马拉松赛入场券。

　　“跑马、跑步,到底为什么呢?为了一次次的挑战,一次次的PB?你会用生命换一次PB吗?所以,快乐、健康才是我们的最终追求。有规律地锻炼,放松心态去跑,享受跑步、享受跑马带来的快乐,相信我们都可以收获健康！”在跑马的人生之旅中,周忠谦也写下了很多感悟。

　　现在,周忠谦的目标是明年的波士顿马拉松。“只要身体允许,我要保持跑马的状态,跑到80岁！”当然,在他看来,如果可以的话,他期待只要能跑,就要一直跑下去。