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失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。
１．保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
２．饮食疗法：取大枣１０枚，小麦２０克，冰糖３０克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化炖服，每晚１次。
３．药粥疗法：大枣１０枚，元肉１０克，大米５０克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日１剂。
４．脏器疗法：猪心１枚，柏子仁１５克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日１剂。
５．填脐疗法：取酸枣仁１０克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，１日１换。
６．敷足疗法：取朱砂３—５克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚１次。
７．足浴疗法：磁石３０克，菊花、黄芩、夜交藤各１５克，水煎２次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足１５—３０分钟，每晚１次。
８．耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。７５％酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔３天换贴另１侧，并每天按压穴位４次，每次５分钟，６次为１疗程，连续２—３个疗程。
上述几法，任选２—３种，连续３—５天，即可收到明显疗效。
（胡献国）
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