问:产后出现手腕痛是怎么回事? 答:这种产后手腕痛也叫做桡骨茎实狭窄性腱鞘炎。日常生活中频繁使用手部,使肌健在腱鞘肉来回滑动,引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连,导致狭窄性腱鞘炎,产妇虽不做重体力劳动,但长时间重复单一的劳动,易引发该病。 另外,产妇体内的内分泌激素异常波动也可能与该病有关,产后要注意补充钙剂。 问:什么时候给孩子断奶? 答:一般认为在1岁半至2岁时,断奶最为合适。不过,断奶之前应给孩子一个适当的过渡,作到有准备、有计划地断奶。从4—6个月开始有规律的添加辅食,从1岁开始吃半流质的稀饭和面包等,并相应地减少每天喂奶次数,直到完全断奶。 断奶的时间还需要根据季节及小儿的营养状况而定,在夏季或孩子患病时,可适当推迟孩子的断奶时间。 问:新生儿的衣着要注意什么? 答:新生儿皮肤娇嫩,衣着选料以棉织品为主,要求吸水性好,保暖性强,质地柔软,色彩浅淡,洗涤方便的为好。 衣服尺寸与样式以穿脱方便、宽大舒适为宜。因新生儿颈部特别短,穿有领的衣服不舒服,所以式样最好是“和尚胸襟”,一旁打结,不要用纽扣和别针,以免硌伤和扎伤婴儿,系带不可过紧,以免伤腹下皮肤。裤子最好不做连脚式,以免孩子穿着不舒适。 问:体育锻炼后酸、痛、麻,怎么办? 答:运动后出现酸、痛、麻的感觉,是人体对运动的一种反应,不同的反应能提示一个人参加运动后的反应可采取“酸加”、“痛减”、“麻停”的调整方法。这是因为: 酸加 在锻炼初期出现肌肉酸楚的感觉,这是运动后肌肉中代谢产物乳酸积累过多,刺激神经末梢引起的一种生理反应,属正常现象。这时应继续参加锻炼,只要循序渐进,让肌肉有个适应过程,肌肉结缔组织逐步完善,酸楚感就会逐渐减轻直至消失,此时运动量可逐步加大。 痛减 如在运动中出现局部疼痛并有逐渐加重感,说明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性炎症反应。有些人,特别是老年人如患有腰腿痛、颈椎病等疾病,锻炼不当更易出现局部疼痛反应,这时运动量应减少、减轻,以免炎症扩大,造成不良后果。 麻停 在运动锻炼中出现麻木的感觉,这是局部神经受压的征兆,提示锻炼方法不当,此时应停止锻炼,查找原因,在医生的指导下改换锻炼方式或项目。 参加体育锻炼能增强体质,提高抗病能力,关键是要掌握正确的方法和适当的运动量,才能取得好的效果。 (章辑)
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