据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据，目前，中国人７０％属于亚健康人群，而其中的７０％左右都是知识分子。
　　由于长期透支健康，很多人不是这病就是那病，有的人甚至英年早逝。
　　英年早逝的悲剧屡屡重演　
　　据调查，我国“英年早逝”悲剧大都发生在４５～５５岁年龄段的中年知识分子。知识分子的平均寿命只有５３岁，比全国平均寿命低１７岁，中年知识分子死亡率超过老年人的两倍。
　　是什么原因让这些社会精英们遭遇如此悲剧呢？据医学专家多年的研究成果证实，英年早逝者９１％是因为后天自身因素。知识分子英年早逝的主要原因，不能不说是牺牲在亚健康的沼泽里。以新闻工作者为例，在知识分子中，他们是工作节奏快、压力大、任务重、亚健康分布密集的人群。上海１０家主要新闻单位联合搞的大规模调查表明，去世的新闻工作人员中，死亡年龄高度集中在４０岁至６０岁这个年龄段，占７８·６％，平均死亡年龄为４５·７岁。更令人警醒的是，在职人员中，健康者仅为１８·４％，患病者为８·９％，其余不同程度处于亚健康状态。
　　疾病控制和健康教育专家说，亚健康状态介乎健康与疾病之间，是非病非健康的过渡状态。生活方式疾病不是在一瞬间发生的，在疾病出现前身体会出现许多亚健康症状，如乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸闷心慌、易激动、易烦躁、没精神或感觉生活没有意义等。专家们认为，亚健康是病前状态、临床前期、疾病先兆，出现亚健康就是给健康亮了黄灯，只要注意还可以恢复。但可悲的是，许多知识分子却在亚健康的沼泽里越陷越深，最后失去健康甚至生命。
　　亚健康是知识分子的职业病吗　
　　在当今社会，人群的健康状况分布像个两头尖尖的橄榄球：１５％的人是健康状态，称第一状态；１５％的人属于疾病状态，称第二状态；其余７０％的人都属于亚健康状态，即第三状态。在亚健康人群中，知识分子尤其是中年知识分子是绝对的主力军，高达７０％。如此高比例的知识分子处于亚健康状态，不能不说亚健康在知识分子中带有某种职业特征。
　　据了解，许多发达国家已把其列为职业病，并且高居职业病发病率的榜首。由于亚健康过度疲劳造成的猝死被俗称为“过劳死”，在日本属于职业病的范围。我国今年５月１日修改后实施的《职业病防治法》的职业病范围中是不包括亚健康造成的各种综合征和“过劳死”的。虽然我国知识密集型为主的第三产业所占比例越来越大，一些大城市已占６０％，知识经济时代的迫近，但是我国目前认定的１０２项职业病基本限于工业生产范围。《职业病防治法》把“职业病”定义为劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒有害物质等因素而引起的疾病。这就意味着，亚健康这种与知识分子工作相关的疾病不属于法律的保护范围。
　　谁能把知识精英拉出“沼泽地”　
　　我国许多专家都主张应当将亚健康等与工作有关、受职业有害因素损害的职业多发病纳入调整范围，因为这样有利于对知识分子健康的保护。劳动法和其他一些法规也做了相关规定，可是在现实中，国家规定的８小时工作制、休假制度等很少有人当回事。
　　究其原因，在市场经济中，每个人面临的残酷竞争压力是一个重要原因，平时做不完的工作让知识分子们陷在亚健康的沼泽中无法抽身。正如一位软件编程员说的，一旦有项目要做，必须从早到晚、从深夜到黎明，否则思路中断很难继续下去，自己恨不得不睡觉，还谈什么８小时工作制。虚弱、头疼、没胃口，是他工作两年后的“收获”。他去医院，医生明确告诉他是生活的没规律和精神紧张造成的，没有特别好的治疗办法，要求他今后注意休息。他说，在这个行业，这些症状很普遍，大家都是忍着，继续更努力地工作。
　　调查表明，近一半的知识分子生病坚持照常上班；近八成的人很少参加体育锻炼，近半数人睡眠质量和睡眠时间无法保证。他们对自己要求严格，对事业期望值高，最担心的是自己专业能力有限，并希望通过超负荷的工作和学习不断提高自己。所以，深陷亚健康的沼泽，知识分子自己应该负最大的责任。
　　注意身体给自己的信号
　　世界卫生组织指出，每个人的健康和寿命６０％取决于自己。处于亚健康状态的人，既有坠入疾病深渊的可能，更有成为健康人的希望。细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段，有些接近于健康，有些接近于疾病，关键看你如何善待自己。
　　专家说，亚健康状态各阶段之间的关系就像互相衔接的区间车一样，从健康驶向疾病。其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，它约占知识分子的２５％～２８％。如果放任这种失调持续发展，可进入“潜临床”状态，此时潜伏着向疾病发展的高度可能。处于这类状态的超过１／３，且在４０岁以上的人群中比例陡增。他们的表现被专家归纳为３种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。表现为慢性疲劳或持续的心身失调，常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。知识分子中这类群体比较集中地表现为“三高一低”倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。在知识分子亚健康人群中，最危险的是有超过１０％的介于潜临床和疾病之间，处于“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显未求诊断。这部分多是那些忽视查体、漠视健康的人。
　　要走出亚健康状态，除了保持平衡的生活规律、加强体育锻炼、善待压力外，还应完善定期体检制度，留心身体发出的异常信息。如不痛不痒逐渐增大的肿块、持续性消化不良伴消瘦、久治不愈的干咳伴痰中带血、原因不明的大便带血或大便习惯性改变、经常性头晕、头胀痛、胸心痛等。　　　　（晓高）