今天，一切都很简单：你要么是美女，要么是丑女，要么就是相貌平平。但是，明天的你会怎么样呢？根据你生活方式、生活态度、饮食习惯，甚至思维方式的不同，你在几年之内就很有可能从今天的某一类别被归入与其截然相反的另一类别……
　　未来美女
　　营养膳食
　　●她早餐丰富：茶＋绿色全麦面包＋山羊奶酪＋全脂酸奶
　　●她每天喝大约１·５升富含钙质和镁的饮料以淡除体内毒素＝清爽的面色。
　　●她喜食冻状鸡蛋。因为冻状食品含有丰富的角质＝她到６０岁时还有狮子般的头发和指甲。
　　●她喜欢喝那种富含抗氧化物质的绿茶＝皱纹比同龄的女伴们少。
　　●她自己烹饪，并且她把自己的饮食规律化。
　　●她不像美国人那样忌口。虽然美国人的减肥食谱含有更少的热量（平均含有的热量比法国人少３５％），但在面色上都比法国人逊色。
　　生活起居
　　●她每周去两次健身俱乐部。
　　●她有节制的享受日光浴，并且一定使用防晒霜。
　　●她晚上１２点钟以前入睡并保持８小时的睡眠。
　　心理状态
　　●她拥有积极的心态。
　　●她有真正的朋友并频繁接触那些爱她和支持她的人＝快速有效的精神恢复。
　　●她并不野心勃勃。过高的期望值＋压力＝不良的面色，密集的皱纹，大肚腩，身体超重。
　　●早晨外出前和晚上回家后，她会留出半个小时的时间专门给自己。
　　●她很平静，甚至有点漠然。她经常闭上眼睛，深呼吸并在几分钟内一连打好几个哈欠。
　　●她从不错过任何一个可以笑的机会。
　　未来丑女
　　营养膳食
　　●她早上什么都不吃，不然就只喝一杯咖啡＝早上１１点钟的低血糖＝每天的少食多餐＝１４年之后的肥胖症。
　　●她每天要喝１升可口可乐＝第二年增重８公斤。
　　●她既不喜欢牛奶也不喜欢奶酪，所以她缺乏钙质。
　　●她偏爱调味品浓重的菜肴。
　　●她从来不吃蔬菜和水果（四分之一的女人是这样的）所以导致消化不良，便秘＝不良的皮肤、暗疮。
　　●她每天在充满着尼古丁和噪音的咖啡馆进餐＝消化不良，消瘦疲倦的面庞灰暗的面色。
　　生活起居
　　●她像烟囱一样抽香烟和雪茄。
　　●她酷爱在阳光下暴晒＝角质层脱水（干裂的皮肤），２０岁时出现皱纹（４０岁时皮肤出现大褶皱）黄褐斑，双乳下垂。
　　●她节食塑身＝臀部、腹部、大腿出现橘皮。那些为了减肥不顾一切的女孩其实最终要比别人更容易长胖，甚至会得肥胖症。
　　●她喜欢在电视机前虚度时光。
　　●她睡眠不好，而且经常深夜外出。
　　心理状态
　　●她自感无用，缺乏自信。
　　●她和自己的父母、女朋友、男朋友关系紧张＝压力，歇斯底里的崩溃，长夜无眠，痛哭史。
　　●她喜欢具有夸张男子气的男人。她的男友性情狂暴＝焦虑，消瘦而突兀的棱角，眼睛幽深得像黑奶油一样。
　　●她烦躁不安，抓耳挠腮。