10秒03！日本田径选手末续慎吾在5日的水户国际田径大奖赛100米项目上创造了日本国内举办的比赛的最好成绩。除了100米，末续慎吾的200米跑也很厉害，去年亚运会他夺得了200米的金牌。末续被认为是目前日本乃至亚洲最值得期待的短跑运动员。日前，日本朝日电视台《体育古今东西》栏目专门为他做了一个专集。

　　百米前三均是扁平足

　　日本100米短跑前三名纪录保持者伊东浩司、朝原宣治和末续慎吾虽然在其他方面的情况不太一样，但他们三人都有一个共同点，那就是三人都是扁平足，扁平足在外界看来似乎不太适合体育训练，许多体育项目甚至不要扁平足的选手，持此观点的人认为“扁平足的人比正常人更容易疲劳，而疲劳将是体育运动的天敌”。但日本三大短跑选手均是扁平足，这不能不说是个奇迹，甚至可以这么说，扁平足成了日本短跑选手的秘密武器。

　　朝日电视台主持人问高野进说：“以前人们不是认为弓形背的脚不是更有利于跑步吗？”

　　末续慎吾的教练、东海大学田径部短跑教练高野进回答说：“不，无论伊东浩司、朝原宣治还是末续慎吾都是扁平足，我认为，扁平足脚板紧贴地面，不容易受伤，这是短跑运动员保持长期状态的保证。”

　　冬训保证出成绩

　　高野进先生认为，对短跑运动员来说，冬季训练尤为重要，假如冬季训练不扎实，下个赛季就很难出好成绩。

　　高野进在1991年东京世界田径锦标赛以及1992年巴塞罗那奥运会400米比赛中为日本人夺得了第一枚田径奖牌。高野进从当运动员时起，就一直强调冬季训练对短跑运动员的重要性。20年前，高野进从运动员时代起，就开始坚持冬季训练，20年后，高野进的学生末续慎吾等人也在坚持高野进的这一训练方法，成绩不俗成绩。

　　在沙地训练

　　高野进认为，在沙地训练对提高短跑运动员的成绩很有好处。现在，高野进的训练方法是将队员分成五人一组，一周一次在沙地里训练，20年前高野进还是学生时就是这样训练的。

　　末续慎吾说：“脚埋在沙地中很难快速移动，在这样的环境里训练时间长了，比赛时选手就很容易提高速度和耐力。”

　　每天2500次引体向上练腹肌

　　为了获得雅典奥运会奖牌，末续慎吾现在在进行强化训练，锻炼腹肌。他每天都要进行2500次以上的各种各样的锻炼腹肌的训练。总之，他只要一回家就要进行腹肌的锻炼。

　　“我认为没有什么投机取巧的办法，只有使自己的腹部肌肉变得越来越坚硬，跑步时就会勇往直前。”末续慎吾在解释时，还特意向朝日电视台主持人展示了自己坚硬的腹部肌肉。

　　“很多人说日本人不适合在短距离田径项目上取得好成绩，我觉得这是没有道理的。人也是一种动物，只要动物达到了适合这项运动的最佳状态，取得突破不是没有可能的。”末续慎吾说。