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对ＹＯＹＯ测试不屑一顾 汤乐普“洋招”练体能
大众网－齐鲁晚报
2004-01-06 07:39:54
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本报讯 （记者 李琳） 虽然对ＹＯＹＯ测试不屑一顾，但为了应对２月的体能测试，同时也是为中超头年积蓄力量，贝莱特队主帅汤乐普从英超搬来了一套体能训练法，从昨天开始在队内推广。
“这是英超球队２００２年开始运用，并被公认为最科学的一种训练方法，不少球队都是通过这种训练提高和保持体能的”，汤导口中的这套方法究竟是什么样子的呢？昨天，教练组在大半个场地上设置了大约３０个标志牌，还有三个用来练习跳跃的障碍横杆，要求队员在标志牌画定的路线高速运球，由于中间需要做６次类似于ＹＯＹＯ的折返跑，所以做完一组需要跑动的距离大约在３００米左右。汤乐普要求队员做四大组，一大组用时４分钟，一分钟完成一组。第一大组还没结束，队员们就已经累得不行了，汤导马上教训道：“你们这才完成了人家欧洲球员三分之二的量，明天我们还会上量，等你们适应了之后，就能满场飞了！”按他的理论，比赛最关键的时段有两个，一个是开场前３０分钟，一个是下半场３０分钟至４５分钟。“一般的球队只能坚持７０分钟，谁能在最后那段时间冲起来，谁就是胜利者。” |
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