如何避免性冷淡的发生

　　如何避免性冷淡的发生?性冷淡是一种常见的男性疾病，但性欲减退并不意味着完全消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，性冷淡是可以治愈的。山东武警医院专家提醒得了性冷淡一定要及时就医，以免引发不可挽回的后果。山东武警医院位于济南市历下区浆水泉路12—8号。欢迎广大患者前来就医。

　　1、集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。

　　2、性欲抑制可作为器质性疾病、精神障碍、其他性功能障碍或使用精神药物的继发性反应，也可由心理社会因素直接引起。自信心不足、体像不满意、性行为的内疚、神经过敏、性的人格解体和夫妻生活受到压抑等均可使性冷淡。

　　3、避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　3、积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，保证有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　4、夫妻之间的夫妻生活应该互相配合，达到性爱和谐，才能在做爱中取得“双赢”。工作上要劳逸结合，生活上要增添浪漫气氛，丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣。夫妻双方应相互体谅关心，共同学习有关夫妻生活的知识。改变性意识，消除性交恐惧感和羞怯感。

　　5、积极治疗引起“败性”的疾病，只有祛除“败性”的病患，才有高质量的夫妻生活。性激素缺乏所致的患者，可以在医生指导下用雌激素代替药物，也可用增加血流改善性唤起的药物等。

　　有性冷淡表现的患者，对于夫妻生活完全没有兴趣。此类疾病对于家庭和睦是一大威胁，严重者会因为性冷淡而使夫妻生活次数逐渐减少，从而导致不育的产生。