济南多做运动治阳痿吗?很多上班族不喜欢运动,许多人视运动为苦差事。不过运动的好处多多,除了能让你拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。而且根据最新的研究显示,运动对于男性的性生活也很有助益。运动的男性阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
济南多做运动治阳痿吗?很多上班族不喜欢运动,许多人视运动为苦差事。不过运动的好处多多,除了能让你拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。而且根据最新的研究显示,运动对于男性的性生活也很有助益。运动的男性阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
那么为什么运动能治疗阳痿呢?
通过运动来治疗阳痿:这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使血管保持畅通。事实上,阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯,因为当体内血液无法畅通时,反应在阴茎勃起的状态上更为明显。
运动的型态很多,并不一定要去健身房,散步也算是一种很好的运动,唯一不适合的运动是“骑自行车”,因为这会增加阳痿的机率。可以选择天天早上去跑步30分钟,应当跑到出汗这样有助于促进血液轮回、疏通心绪、有助于性功效的改善
另外,男性朋友还可以用以下方法来辅助治疗阳痿
1、耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男性射精与排尿都经由同一尿道,所以,这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的,虽然也有不少是不同的。因此,进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排、再憋住,分几次才把尿排完。
2、伴侣吸允法,性生活前由性伴侣吸允阴茎至勃起状态,保持半小时左右,然后再性生活,能够有效降低阴茎敏感度,延长性生活时间,以及锻炼阴茎海绵体所能承受的勃起时间。建议有条件者结合上一条,效果更佳。
3、冷热水交替法,勃起的阴茎,可以分别用比较热的水,泡一下,然后再用冷水泡,用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。这样交替进行,可以降低阴茎的敏感度,延长射精时间。平常洗澡时,可用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男子性能力的作用。
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