春节到了，早晚温差变化大，对于老人来说，呼吸道疾病、中风等心脑血管疾病以及春节的“节日病”，都会危害他们的健康。
一 防呼吸道疾病
冬天寒冷，现在时冷时热温差变化大的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。
对于老人来说，感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。
对策1.冬天室内环境相对密闭，空气污浊，使用空调、有地毯的房间，空气质量较差，因此一定要注意通风换气。
2.冬天里湿度比较低，建议有条件的家庭使用加湿器，湿度最好保持在40%左右。另外，除了给室内空气加湿外，还要多喝水，注意给身体补充足够的水分。
3.适量运动可以提高身体的抵抗力。老年人最好在上午十时到下午两时适当到户外活动，活动不要太剧烈，散步、打太极拳、做保健操等都是很不错的选择。
4.抽烟的老人建议戒烟，因为在烟雾的刺激下也很容易发生呼吸道疾病。
5.要尽量少到空气不畅通、人员密集的场所，注意个人卫生。
二 防心脏病
在冬天，老年人对寒冷刺激的适应性相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。
对策
1.老人一定要注意温度变化，注意保暖。
2.由于冬天天气寒冷，老年人血管容易收缩，血液黏稠度比较高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度。
3.情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素，因此老年人一定要保持心态平和，避免情绪激动，大喜大悲尤不可取。
4.现在有很多产品广告宣称能防治心血管疾病，提醒患者不要轻信。因为很多产品是保健品，并不能当做药物来治疗疾病。轻信不但浪费钱，而且容易延误治疗。
三 防脑血管病
老年人由于本身的衰老，血管出现硬化，弹性变差，寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。一般来说，中风分缺血性中风和出血性中风，也就是脑栓塞和脑出血。缺血性中风的早期症状有突发眩晕、突然间半侧脸、身体麻木、无力等，也有患者看东西重影（复视），频繁打哈欠。有的患者这些症状会在24小时内消失，医生称其为“小中风”。出血性中风表现为突然的剧烈疼痛，恶心、呕吐等，患者血压也会很快升高。
对策
1.老年人要保持心态平和，但不要过于顾忌这类疾病，有的老人怕自己得这类疾病，担心得反而吃不好、睡不好，结果更容易发病。
2.如果要锻炼最好听从医生的建议，循序渐进，而且不要从事太过剧烈的运动。运动要适量，而且要持之以恒。
四 防神经系统疾病
面瘫：面瘫是风吹受寒后发生的神经炎症，是一种常见病、多发病。患者表现为眼斜、嘴歪，有的还流口水。每年入冬天气突然转冷时，面瘫患者都会骤增，而且老年患者比例比较高。这主要是因为冬季天气突然转冷，感冒患者增多，而感冒是面部神经麻痹的一个主要诱因，甚至会造成患者不同程度的面部神经麻痹后遗症。
对策
多数面瘫患者患病前无明显征兆，少数患者在患病前会出现面部酸、麻、刺痛、头痛、耳后痛等症状。预防面瘫首先要注意面部保暖，乘车时应注意将车窗关闭，以免受凉，尽可能少到人多的地方去，从而减少病毒感染的机会。
帕金森：帕金森病也是对老年人危害很大的神经系统疾病。据统计数据显示，我国老年人患帕金森病的比率约为1%，患病人数在200万以上。在寒冷的冬天，该病也容易复发。
早期症状：
1.震颤，而且这种颤抖是缓慢的、有节律性的和静止性的。
2.肌肉僵直，患者浑身发紧，像被捆绑一样，关节活动不灵活，甚至翻身都困难。
3.行动迟缓，动作缓慢、笨拙、活动不协调，而严重者站立、行走、翻身都很困难。
4.姿势异常，如有的患者站着时头向前伸，身体也向前倾，双膝弯曲；走路时还会感觉起步困难。
此外，一些其他症状也应警惕，如顽固性便秘、尿急、尿失禁、出汗及出油多等。少数患者还会出现抑郁、焦虑、痴呆等精神症状。
对策
现在还没有发现真正有效预防帕金森病的措施，但开朗的性情、适量的运动和平衡饮食（包括多补充维生素、蛋白质，多吃容易消化、通便的食物）是可以推迟疾病出现和病情发展的。
五 防节日病
春节里家人团聚、热热闹闹，串亲访友、推杯换盏、大吃大喝的情况很普遍。其间最容易使胃肠道在短期内负担加重，使人出现食欲不振、产生困倦等，严重的还会患上急性胰腺炎、胆囊炎等疾病。
其次，冬天比较冷，很多老年人春节家人团聚时都喜欢玩麻将。长时间搓麻将也会影响到身体健康。
最后，春节期间由于串亲访友的活动都比较多，老人的睡眠习惯也经常被打乱。这种反常的生活方式会扰乱人的生物钟，很容易引起睡眠紊乱、胃肠道失调。
对策
1.老年人在节日期间生活一定要规律，要尽量和平时一样，保证睡眠充足，饮食上也不要有太大变化。
2.要戒烟限酒，饮料也要少喝，肉类食品要适量，可以多吃新鲜水果和蔬菜。
3.老年人打麻将要注意两点：一是时间不要过长；二是要保持平和心态。
