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生活保健建议
2007-07-25 10:04:00 作者: 来源:大众网—生活日报

  生活保健建议
  一.高胆固醇血症
  疾病解释:指空腹血胆固醇含量超出正常值,是引起动脉硬化,冠心病的重要危险因素之一。
  生活指导建议:加强锻炼,控制体重,戒烟酒,低脂饮食,多吃谷类食物及新鲜蔬菜、水果、豆类,少食动物内脏、鱼子等。
  二.高甘油三酯血症
  疾病解释:甘油三酯含量>1.80mmol/L。是冠心病的危险因素之一。
  生活指导建议:加强锻炼,控制体重,戒烟酒,低脂饮食,多吃谷类食物及新鲜蔬菜、水果、豆类,少食动物内脏、鱼子等。
  三.高黏血症
  疾病解释:血浆黏度一项或多项指标超过正常值。
  生活指导建议:加强锻炼,戒烟酒,少食脂肪类食物,多食含维生素类的新鲜蔬菜、水果等。
  四.冠心病
  疾病解释:是指由冠状动脉粥样硬化引起的心脏缺血性疾病。多有心悸、胸痛、胸闷心慌、气短、头晕等症状。
  生活指导建议:改变不良生活习惯,低盐、低脂、低胆固醇,合理膳食,多食新鲜蔬菜,戒烟、限酒,控制体重和增加体力活动,心理平衡等。夏季天气酷热,老年人失水较多,冠心病等心脑血管疾病容易被诱发,提醒老年人尤其是有心脑血管疾病者,夏季一定要注意保健。
编辑: 曹亮
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