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这项测试有助于我们了解自己的免疫力的强弱程度，从而决定有没有必要求助于免疫学专家。用“是”或“否”回答下列问题：
１．你能经常从事体育运动吗？
２．冬天，你常常冻伤手脚吗？
３．你从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息，是吗？
４．你一年不少于４次感冒，是吗？
５．有点毛病就得吃药，是吗？
６．你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素，是吗？
７．你是个善于交际的人，有许多朋友，是吗？
８．你爱情很满意，家庭生活很幸福，是吗？
９．喜欢新鲜空气，经常散步，是吗？
１０．你吸烟，是吗？
１１．你时不时喝一小杯好酒，是吗？
１２．你生活在城市里，是吗？
１３．你很注意自己的体形，是吗？
１４．经常使用公共交通工具，是吗？
１５．你在一个大集体里工作，是吗？
１６．每天你喝足够多的水，是吗？
１７．你的工作很紧张，家务活也很繁重，是吗？
１８．你多数时间是在温暖的房间里度过的，是吗？
现在，统计分数：如果１、３、６、７、８、９、１１、１３、１６题的回答是“是”，得１分；如果２、４、５、１０、１２、１４、１５、１７、１８题的回答是“否”，也得１分。
１—６分：可以说，你的免疫力为零，因此，经常得病。你需要免疫学专家的帮助，否则无法增强抵抗力。
７—１２分：你的防卫系统有些问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物，并补充多种维生素，每天早晨洗一个水温反差大的澡，这些小措施对增强免疫力十分有益。
１３—１８分：你的免疫力很强，疾病绕着你走，即使有点不舒服，也容易恢复。你关心自己的健康，精力充沛，很好！
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