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保持健康年轻牙齿
延缓口腔“衰老”的关键秘诀
牙刷+牙线:清洁口腔的25%
认真有效地刷牙依然是不可替代的保持口腔卫生的方法。保持正确的刷牙习惯可以帮助我们清除相当部分的口腔异物,同时牙线的使用可以防止有害物质 在牙缝深层的积存和腐败。然而,刷牙和牙线的使用并不能清除口腔内的所有病菌,因为牙齿仅占口腔25%的面积,如牙齿和牙肉边缘、牙缝间、大牙较后的位置 和潜藏的口腔细菌,都不能单靠牙刷或者牙线完全清除,这也是许多人每天认真刷牙,仍会有牙痛、牙龈出血、龋齿发生的重要原因。
传统的“牙齿护理”观念只强调牙齿清洁,认为日常刷牙即可完成口腔清洁,忽视了全面的口腔保健。口腔内牙刷无法清洁到的地方仍有大量残留细菌。 而正是这些靠刷牙无法清洁的“盲区”成了致病细菌的庇护所,变成日后引发口腔疾病的隐患,使牙齿丧失年轻活力,呈现出“衰老”的症状。所以,刷牙和牙线的 使用只是口腔护理的第一步,要真正做到全面清洁口腔,还要配合使用漱口水。
杀菌漱口水:全面口腔清洁,“防衰”的关键
想拥有美丽自信的笑容,远离口腔疾病,就千万不能忽视刷牙后剩下的75%口腔面积。因此,使用杀菌漱口水是每日抗牙“衰老”保养中至关重要的一 环。每天早晚两次使用漱口水,可以深入清洁口腔每个角落,有效杀灭细菌,抑制牙菌斑形成,从根本上解决口气、蛀牙、牙龈炎等口腔问题的致病源头,有效地预防各种口腔问题的发生。
将漱口水含在口内,鼓动两腮与唇部,使其在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触,并利用水力反复地冲洗口腔各个部位,持续30秒后吐出。这样可以尽可 能清除掉存留在牙齿小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢,使口腔内的细菌数量减少,从而达到全面清洁口腔的目的。为达到最好的杀菌效果, 漱完后最好不要再用清水漱口。
良好的生活习惯:维护口腔健康
除了上述的全面口腔清洁步骤,养成良好的生活习惯也有助于保护口腔健康,抗牙“衰老”。多吃蔬菜、水果、乳制品等“爱牙食物”,远离烟酒,保持 心情开朗,坚持体育锻炼,这些都可以提高牙齿的抵抗力,固齿不摇。只要做到这些,再辅以定期的口腔检查,就能够成为真正的抗牙衰老“达人”。
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