著名健康教育专家、心血管疾病防治专家洪昭光教授１８日指出，预防对于人们的身体健康有不可忽视的重要性，“重医轻防”的观念应及早转变，预防才是最好的治疗。
　　洪昭光教授是在一个健康科普大型讲座上说这番话的。他说，现在人的平均寿命为７１·８岁，而健康寿命只有６２·３岁，提前生病、提前衰老、提前死亡已经成为一种普遍现象。他认为，养生保健、科学预防可减少７０％的过早死，而医疗只可以减少１０％。因此，想要健康不能把希望寄托在医生身上，个人健康６０％要靠自己掌握，其中合理膳食占１３％、心理平衡占３０％、适量运动和戒烟限酒占１７％。人们要自己关爱自己、自己教育自己、自己解放自己，饮食方面应做到“什么都可以吃、但要适可而止”；心理方面应尽量保持心态平静，不要过于激动；还应适量运动，比如走路就可以使糖尿病减少５０％以上；另外在烟酒方面也应有所克制。
　　说到预防对于身体健康的重要作用，洪昭光教授有一个形象的比喻：一座大楼在火灾方面如果注意预防，只需要耗费很少的人力物力，但如果因为不重视预防而酿成火灾，就会造成无可弥补的巨大损失。人的健康也一样。很多“老年病”其实起源于少年、植根在青年、发展在中年、发病在老年。现在很多年轻人不像老年人那么重视健康，认为自己还年轻，健康方面不会出问题，其实这种观念是不对的。洪昭光教授表示，人们应该尽早开始预防疾病，用科学健康的生活方式令自己身心健康。
　　（新华社）