21日下午，一大批国脚纷纷赶到香河基地。昨天，上海申花和天津队的国脚也将全部和大部队会合，这支号称“史上最完整、最强”的国足也将正式开始亚洲杯的冲刺。

　　国脚先练体能

　　昨天，除了申花和天津队的球员外，18名已经报到的球员齐齐亮相香河基地。除了受伤的王栋、赵旭日和郑斌外，大家都在助理教练的带领下慢慢跑步，恢复体能。今天下午1时30分，国家队体能师之一，也是前纽卡斯尔队体能教练保罗的助手尼克将从伦敦飞抵北京，他将火线上岗，代替保罗在国家队体能训练的工作。

　　据悉，尼克一到岗就将给球员进行“体能测试”。然后，尼克会根据测试的结果，根据队员们的体能情况制定更具体的体能训练计划。“这次亚洲杯比赛的地方都很炎热。以往我们的球队只能打45分钟好球，就是因为体能出现了问题，所以，这段时间，我们非常重视体能训练。”

　　朱广沪说。在这套体能计划之下，中国队的体能将上一个台阶，即使在高温湿热天气下也不会出现抽筋现象。

　　朱广沪刺探敌情

　　朱广沪为了近距离了解对手的状况，已经前往马来西亚刺探敌情。

　　首战就是对阵东道主，朱广沪一直很担心这场比赛。尤其是在周一的比赛中，马来西亚以6比0大胜柬埔寨队后，朱广沪更是觉得必须得去看看马来西亚队的比赛了。因此，朱广沪火速启程，观看了昨晚马来西亚队和阿联酋队的比赛。除此之外，国足教练组还准备派出技术专员，对同组的另外两个对手进行跟踪。

　　“从比赛看，马来西亚的变化不大，都在我们掌握之中。至于天气，确实还是很闷热，不过我们已经制定了详细的体能恢复计划，相信这些都不是问题。”朱广沪说，“而且，基本的打法我们已经成熟，在香河集训，定位球的进攻和防守将是训练的核心内容。”