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2020
大众网
葛思琦
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随着立冬节气的到来,全国各地陆续降温,第一波“怕冷星人”想必早已穿上了秋裤,坚持到现在的小伙伴又要面临“要不要穿秋裤”的纠结时刻了,要风度还是要温度?这是一个问题。此时,耳畔又想起老人们常说的“不穿秋裤,小心得老寒腿”……
秋裤,真的有那么重要吗?
“老寒腿”是不是被冻出来的?
今天大众网海报新闻小编就来为大家揭开“老寒腿”的真相。
啥是“老寒腿”?
在医学上,“老寒腿”的学名叫骨性关节炎,是一种慢性退行性骨关节病。
据北京市疾控中心健康教育所的专家介绍,膝关节是由股骨、胫骨、腓骨这三个骨头组成的,膝关节的两端骨头外面包裹的就是软骨。软骨本身有弹性,起到润滑、缓冲、减震的作用,从而保护膝关节正常活动。
随着人上了年纪,我们的膝关节软骨会变薄、关节液减少。加之日常一些不良的膝关节使用习惯,加速软骨耗损,我们膝关节两端的骨头就会出现“生”摩的情况,从而引发无菌性炎症,出现疼痛、红肿、灵活性下降等症状。这时,人会感觉到膝关节涩和僵,活动就不方便了。这便是膝关节的骨关节炎了。
“老寒腿”跟不穿秋裤有关系吗?
医学研究表明,寒冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系,但有可能加重已有的骨关节炎症状,并影响治疗效果。这也就是为什么,我们会把骨关节炎和寒冷联系起来,叫它“老寒腿”。
虽然多见于老年人,也常因受寒而加重疼痛,但是,老寒腿还真不是冻出来的病,也不是老年人的专利。
其实,造成骨性关节炎的原因是多方面的。
目前公认与增龄、肥胖、创伤、劳损等有关。这些因素都会加剧关节表面的软骨磨损,从而使关节面的“硬骨头”之间缺少缓冲和润滑,久而久之,就出现了骨关节炎的症状。
而且,在各个关节中,活动多、负重大的当属膝关节。所以,骨性关节炎最常见于膝关节。
哪些人容易得“老寒腿”?
骨性关节炎最“青睐”以下几类人:
1.更年期女性
雌激素对女性的运动系统至关重要,不但影响骨骼强度,还有防止关节软骨破坏和抑制滑膜炎症的作用。
随着更年期雌激素水平下降,女性的骨骼强度下降,关节软骨受损,关节炎的发病率迅速增加。
2.肥胖人群
肥胖人群的体重,无形中加重了膝关节的负担。这一点,年轻人尤其要注意,毕竟三十岁的胖子,六十岁的关节,也不是什么稀奇事儿。保护关节,减重比秋裤更重要。
3.关节受过伤的人
职业运动员或生活中运动过度、运动不当的人,发生运动性损伤,软骨、韧带的损伤很常见。如果不及时治疗,就会逐渐形成关节炎。
日常生活中该如何预防“老寒腿”?
首先,要控制体重;
然后,运动要量力而行,尽量多样化。不做单一、机械的损伤膝关节的运动(如长期的长跑、打球等),可增加骑自行车、游泳等运动;
如果出现关节疼痛等症状,尽快就医,不要随便使用偏方,或者硬撑。更年期的女性尤其需要注意,如伴有其他症状还可考虑补充激素治疗。
那么问题来了,既然“老寒腿”与不穿秋裤没有关系,穿秋裤到底有没有用?什么时候应该穿呢?
尽管老寒腿与不穿秋裤没有直接关系,但寒冷也会给身体带来其他负面影响。穿不穿秋裤还是取决于自己冷不冷。
据专家表示,如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖,就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等一系列问题,尤其是人过中年,如果不及时穿上秋裤,导致下肢回流血液温度降低,还会影响腿脚甚至全身的营养、生理状态等,并在中年后陆续发病,为晚年的身体健康埋下隐患!
膝关节是一个喜暖怕冷的关节,若觉得双腿冰凉,寒冷已经引起了膝关节的不适,或从户外回来后迟迟恢复不到正常温度,秋裤该穿就得穿啦。
所以大家也不要在寒风中瑟瑟发抖了,穿上秋裤,妈妈再也不用担心你冷了!
(大众网·海报新闻编辑 葛思琦 综合自央视网、科普中国、人民网)
责任编辑:刘春暖