7月15日,我国正式进入长达40天的“三伏天”,这意味着一年中最热的时候到了。在三伏天,健康养生十分重要。值得注意的是,三伏天养生,减肥也是重要一环。有经验的养生人士在分享经验时介绍说,在合理控制主副食摄入的同时,合理饮用碧生源减肥茶等保健茶,有助于增强减肥的协同效果、助力健康减重。

　　“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,大约在每年7月中旬到8月中下旬,正好处于小暑与处暑节气之间,天气最为炎热。等到暑退出伏,早晚才比较凉快。

　　每年三伏天的总天数并不一定相同。我国传统历法规定,从夏至日开始算,到第三个“庚日”,就进入初伏。初伏和末伏固定都是10天。中伏则不固定,有时是10天,有时是20天。

　　中医是我国优秀传统养生医学,自古流传至今的“冬练三九,夏练三伏”的养生理念就源自中医。三伏天科学养生,对于一年的健康都很重要。健康专家强调,从中医角度看,三伏养生应从以下8方面加以注意:养气、养心、健脾、祛湿、解暑、清火、清热解毒、安眠。

　　三伏天养生,合理饮茶是一种重要方法。从药食同源保健原理出发,适合三伏养生的茶饮种类很多,如绿茶、红茶、荷叶茶、菊花茶、金银花茶、竹叶茶、薄荷茶、薏苡仁茶、冬瓜茶、苦瓜茶、玉米须茶、茯苓陈皮茶等。从食疗食养角度观察,这些茶有多种健康作用,包括清热解毒、提神醒脑、疏散风热、生津止渴、促进新陈代谢、清暑化湿、利水渗湿、健脾止泻、降脂减肥等。

　　以绿茶为例,绿茶是消费量巨大的茶叶,富含茶多酚、咖啡碱等成分。在三伏天等高温天喝绿茶,可起到清热解暑、生津止渴的作用,能改善燥热心烦、夜卧不安等状况。不过,在睡觉前不要喝茶,以免影响睡眠。同时,不要长期过量饮茶或喝太浓的茶。

　　薏苡仁茶以薏苡仁为主要原料泡制,可利水渗湿、健脾止泻等。适当饮用薏苡仁茶,不仅可为身体补充水分,还有助于缓解暑湿引起的脾胃不适。

　　碧生源减肥茶是减肥类碧生源保健茶的统称,属于保健食品,主要包括碧生源常菁茶和碧生源纤纤茶等,适用于肥胖人群健康减重。

　　肥胖已成为一个普遍的健康问题,我国肥胖人口不仅基数大,且有不断增长的态势。肥胖不仅对人的身体健康危害很大,还会影响人的自信、就业、职场升迁和婚恋。所以,一旦出现肥胖现象之后,应立即开展减肥行动。在众多减肥措施中,保持合理饮食是其中之一。

　　为给广大胖友提供高质量健康产品,碧生源传承中华五千年优秀传统中医药学和健康茶饮文化,精选多种药食同源的中药材和茶叶为主要原料,应用现代科学技术进行科学配伍,面向市场推出具有减肥功能的碧生源保健茶,受到广大消费者的好评。

　　图:碧生源牌纤纤茶