体质监测走近市民 青年人普遍饮食不合理

    位于我市道外区南极街122号的市国民体质监测中心真的“挺好玩”！这里不但有类似电子游戏“打地鼠”似的“玩具”，而且还有很多像全民健身路径里设置的健身器材一样的东西，在这里玩一圈下来，不但很开心，而且能轻轻松松地发现自己身体素质方面的“小问题”，运动医学专家随后还能结合你的综合评定报告，面对面地为你提供一些日常锻炼的指导建议……

　　玩一圈就能解决大问题

　　———国民体质监测走进我市市民

　　◆本报记者 刘强

　　发展体育运动，增强人民体质！前者是措施，后者是宗旨。可以说，我市组织的各类体育活动及在全市范围内建设的各类健身路径，唯一的宗旨就是提高市民的身体素质，而衡量市民身体素质的办法就是进行国民体质检测。日前，由市体育局与新晚报联合主办、市国民体质监测中心承办的我市公益性国民体质检测活动，在市国民体质监测中心正式启动，活动期间免费为市民进行体质检测。这不检不知道，一检还真的收获不少。

　　体质监测有别于医疗体检

　　市国民体质监测中心主任任兰秀告诉记者，体质检测与一般意义上的医疗体检不同，它不是为人们检查和诊断疾病，而是通过检测反映人体最基本的体质状况，帮助人们了解自己的身体形态、身体素质和身体机能的基本状况，并为受试者提供个性化的科学健身运动处方。受试者平日是否参加体育锻炼，以及锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著等，在检测得出的数据面前一览无余。

　　记者昨天作为普通市民，也亲身参与了这次检测。记者在现场看到，身体机能水平、骨密度、身体成份、动脉硬化等方面的检测设备均采用了较为先进的科技仪器，而力量、灵敏反应、柔韧性、平衡能力等项目的测试，不但颇具“游戏”性质，而且测出的数据也非常具有说服力。随后各项检测报告会立即生成，运动医学专家会结合报告，面对面地给出饮食习惯、锻炼方式等方面的权威性建议。

　　小检测检出“大风险”

　　今年63岁的陈全富是我市美术公司的退休职工，昨天走进市国民体质监测中心时，陈全富还不断地和老伴聊着其这辈子没咋进过医院，一直认为自己很健康等方面的话题。但是，当陈全富检测完毕后，把自己的数据报告摆在检测员张海的面前，等待面对面的“评估”时，张海很正式地告诉陈全富，他的血管弹性过硬，且有的血管出现闭塞，已经属于动脉硬化的高危人群，希望他对此重视起来。陈全富和老伴听后当即表示，这次国民体质监测真的很及时，否则后果真的不堪想象。但检测并未为陈全富出具“运动处方”，张海对此解释说，像陈全富这样的高危人群，并不适合经常性的锻炼，他现在需要调整饮食规律，多元化地摄入各种微量元素并停止饮酒。

　　中青年普遍饮食不合理

　　39岁的市民尤俊山是第一次参加国民体质监测活动，其检测数据显示，他缺少合理的饮食习惯，运动方式方面也需要有所调整。张海在解析尤俊山的监测数据时表示，在我市三四十岁的中青年人群中，因平日工作、生活等方面的压力较大，较为普遍地存在饮食不合理的现象。“这类人群经常会出现三餐不规律的现象，一日正常的三餐变成四餐、五餐或合成一餐，各类元素的摄入量不均衡等，长时间都会影响到人的身体素质。”张海说，“此外，诸如吸烟、喝酒、熬夜等很多不良嗜好也是影响身体素质的重要原因。”

　　对于尤俊山提出的自己也经常出门溜达的“运动”观念，张海指出，市民平日锻炼一定要注意活动与运动的区别。他介绍说，中青年男性的运动指标一般要达到每分钟心率80次—120次为宜，这样的运动坚持半小时至40分钟才能达到效果，女性可在上述时间上略缩减一些，但若低于上述的心率指标，则只能称为活动，其效果也是不能与运动相比的。