大众网新闻

　　在季节交替之际，冷暖无常，为了健康地走进春天，特别是心脑血管病患者尤其要注意一些生活保健。专家提示：
　　１·高血压、心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病和消化系统疾病患者要按时服药，加强检查，以保证病情稳定。同时密切监视病情变化，异常时应及时就诊。天气变化时要注意预防感冒，避免感冒后诱发、加重原有病情。
　　２·合理饮食，起居规律。多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水，忌吃辛辣食物。养成良好的生活习惯，适当多休息。居室要常开窗通风，保持空气新鲜。天气好的日子多到户外活动，晒晒太阳，阳光能调节人的神经功能，阳光中的紫外线还有杀菌作用，对人大有裨益。
　　３·尽量少去人群聚集的不通风场所，以减少病菌感染的机会。在穿衣方面要注意防风御寒。俗话说“春捂秋冻”，不要过早脱掉棉衣。
　　４·积极锻炼，保持乐观情绪。有资料显示运动可降低约５０％心脑血管病的危险，但不宜在空气污浊、气压低、风沙弥漫或通风不良处运动，也不宜选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。积极乐观的心情也是一剂保健良药，尤其是高血压、心脑血管患者更要避免情绪激动，保持良好心态。
　　（白玉静）

编辑：