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问：我是一名慢性乙肝患者，在日常生活中应怎样调养？
答：慢性乙肝目前无根治的方法，患者因病程长，容易反复，十分容易产生急躁、悲观情绪。慢肝病人的病情恢复和稳定需要药物治疗与心理治疗的紧密配合。在某些情况下，自身调养可能比药物治疗更重要性。（１）乐观向上的积极生活态度是保持慢肝病人病情稳定的心理基础，慢肝病人往往心理负担很重，如自卑、自怜等。患者应主动与周围的人如朋友、同事、家人交流得到快乐，使自己感到被周围人们需要，而摆脱孤独感，从而调动机体的生理潜能，抵抗疾病。（２）严格的生活制度是保持慢肝病情稳定的生理基础，日常的生活制度要按照人的生理要求制定。劳逸结合十分重要。保证合理的作息时间，适当运动（以不疲劳为标准）。（３）合理的饮食，乙型肝炎病毒本身就是人们已公认的致癌微生物，一旦饮食中经常含有致癌物质，就更容易促发肝癌。故在日常饮食中应忌食发霉食品，不用陈腐油炒菜，一般不吃油炸食物。 定时进餐，饮水有节，不宜过饱，防止便秘，荤素搭配，忌饮酒。（４）怒伤肝，慢肝病人更应加强自我修养，按照现有的身体条件重新制定生活目标，不与人攀比，心态平和。目前治肝病药的广告很多，但需到专科医院在医生指导下用药，以免适得其反。
济南传染病医院副教授 刘典勇
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