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奇妙的食谱
大众网-生活日报
2003-03-26 07:19:14
shrb20030326
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一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。
养颜：葵花子和南瓜子富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花子或南瓜子，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素Ｃ，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素Ａ可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳类含有大量维生素Ａ。
美发：人到３０一４０岁，头发开始老化。鸡蛋富含硫，每周吃４个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素Ｂ族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用。仇明／文
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