飞镖
　　飞镖是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位
的健身效果。在纷繁、忙碌的工作节奏中，常玩飞镖还可以调整心理
状态，提高心理素质，成为沉淀心境的最佳运动方式。

　　街舞

　　作为Hip—Hop重要组成元素之一的街舞，一直以来在局外人眼中
是有些喧嚣的行为方式，在规范化的同时也作为一种流行的健身方式
获得了认可。

　　拉丁舞

　　拉丁舞的精神是：不要求百分之百的正确，但要求百分之百的情
绪投入。在狂热奔放的节奏里，恣意地扭动腰肢，固执地合拍子，放
开所有牵绊，在音乐中释放身体。那蜿蜒的、剧烈的动作把整个人都
点燃了，脂肪在燃烧，血液在燃烧，情绪在燃烧。

　　瑜伽

　　柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。不必
大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，就能让
你有意外收获。瑜伽在雕塑外形的同时，还给人一种来源于内心的力
量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态已
经变了个样子。

　　水中慢跑

　　“水中慢跑”已成为当今世界集健美和减肥于一体的最新运动。
在12℃的水中停留4分钟所散发的热量，相当于在同样温度的陆地上1
小时所散发的热量，陆地上全力跑100米大约消耗35千卡能量，而在
水中慢跑100米要消耗65千卡能量。

　　骑马

　　马术的独特魅力就在于骑马能唤起人内心深处潜藏着的自信，增
强对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。人们
能够以此获得极强的成就感。骑上马，不但获得高度刺激和兴奋，而
且让你英姿勃勃、神采飞扬。

　　动感单车

　　“骑动感自行车”已经被推到了时尚运动潮流的前沿。骑动感自
行车对臀部、大腿等肌肉有健美作用，可增强人体下肢力量。45分钟
坚持下来可以消耗400—500卡路里的热量，相当于长跑一个半小时。
　　　（路人甲）