69岁的老人还能用潇洒这个词形容其精神状态吗？身体无恙、天天健身，开小轿车，经营店面，享受音乐······69岁的滨州老人赵顺远的生活天天和这些词关联，应该称得上是潇洒。
“每天下午6点半到健身房，先跑步热热身，俯卧撑、单杠、双杠、腹肌轮、举重等等我都练，每天锻炼2小时。”老人用洪亮的声音和幽默的语气向记者作自我介绍：“姓名赵顺远，男，身高一米七，体重64公斤，血压、血脂、血糖均正常。”
因为和记者约在上午9点采访，2月28日，赵顺远老人的锻炼时间改在了上午。记者到达滨州市区的渤海七路健身会所之前，他早已开始了跑步热身。
记者面前的赵顺远，穿着白色背心，脸庞上透着运动后特有的柔和的红色，额头和脖子上挂着晶莹的汗珠儿。
他走起路来矫健有力，为了解释记者“69岁老人天天进健身房”的疑问，老人专门到跑步机上设定了一个相对快的速度跑步，举了120斤的哑铃，上了双杠，做了俯卧撑动作。他的动作力量感很强，而且潇洒至极，真的让人难以置信他是69岁的即将古稀之人。
健身会所的店长曹蕾介绍：“老爷子到这儿健身两年多了，他的单双杠、俯卧撑数量是很多年轻力壮之人都达不到的。”
而两年前，老人到曹蕾面前办理健身卡的时候，曹蕾是拒绝的：“考虑到健康和安全因素，我们不敢接收他为会员。但是老爷子立马下身给我做了40多个俯卧撑，11个单杠。他的积极向上和乐观的情绪也感染了我。”
于是，健身会所多了一位特殊的会员。因为锻炼的次数多、动作规范、各种运动指标惊人，赵顺远老人成了健身房里的“明星”，大家愿意跟他切磋，愿意跟着他一起科学锻炼。
大多数滨州人的印象里，老年人的身体锻炼方式就是走走路、练练剑、打打拳、跳跳广场舞这样的户外活动。赵顺远老人却说：“空气质量不稳定，尤其是雾霾天，户外运动不但不健身更伤身体。我在健身房的运动比较有规律性，能保证锻炼的时间，健身房各种器械，能保证我全身运动。而且能随时得到健身教练的指导。”
说起健身的缘由，老人说他1968年参军起，就喜欢运动，那时候也基本形成了自己一套系统的运动方法。1973年退伍回到滨州，健身和运动就成了生活中重要的一部分。
值得他骄傲的是，儿子三岁起就跟着他运动，大学读的是山东体育学院，毕业后成为滨州一中的体育老师。老人四十多年的运动切身体会是：“运动让我身体健康，情绪乐观，没有懒惰习惯。”
赵顺远老人每天的生活特别有规律。在健身房运动之后，洗洗澡 ，补充下营养，每晚十点之前入睡。第二天早晨五点钟起床，打扫房间，烧水，做好一家人的饭。
老人十多年前从滨城区水利局退休后，在滨城区滨北镇经营着一家专卖自来水管件的小店。每天早晨7点前，从位于滨州一中的家出发，开着他的福克斯小车，顺着渤海十一路驶往滨北镇的小店。“虽然我年纪不小了，我不舍得扔掉这个店，我不图挣多少钱。这个店延续了我工作的老本行，顾客也都是镇上的老熟人，谁家装修或者水管坏了，都方便到我店里来买。”
赵顺远当店老板和别人不一样，顾客来了热情招待，顾客走了就享受他的“慢生活”。他的小店收拾得井井有条，他给自己装了台32寸屏的电脑。前些年流行的“偷菜”游戏，赵顺远还一直玩着，级别已经相当高。他也不是沉溺于游戏中，一天固定的时间玩完了，他就听音乐。他的电脑里下载了很多他年轻时流行的音乐，不停地在店里播放着，而他就在流淌着的音乐里享受平静的晚年时光。
每天下午五点半，赵顺远的店打烊关门。他潇洒地开着他的小车回到市区的家中，熟谙他习惯的老伴会在他进门时给他做好晚饭，以备他6点半出门去健身。老人说，通过健身，减缓身体老化的过程，而且应了现在人们常说的：“自己不受罪、孩子不受累、多份养老费！”
临近采访结束，运动老人赵顺远给滨州人的建议是：运动和健身是终身的，不要等身体不行了才想起健身，让运动成为生活的一部分。身体好了精神好，生活过得更有意义。
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责任编辑：李丽娟
