25日中午1点，邵佳一按照队医的康复时间表准时出现在慕尼黑郊外的一家“Ｃｏｎｓｐｏｒｔｓ”康复中心，记者第一感觉是他消瘦了些许，因伤20天远离阳光，他的脸上也白晰了。8月6日，记者目睹了邵佳一受伤倒地痛苦的一幕，20天后，记者在邵佳一的第一堂康复训练课看到的则是另一番情景：一张自信的脸，一种豁达的心情。

　　第一次康复训练，真累

　　为时一个小时的第一堂训练课是在该康复中心的健身房里进行，主要内容为上半身的肌肉训练。健身教练哈内斯似乎早有准备，他将邵佳一直接引到第一个健身器材上，这是一个专门训练手臂和肩膀力量的手转式器材，哈内斯自己先坐上去向邵佳一示范一下，主要的用力点是往回拉，不停顿连续10分钟，速度要达到每分钟50圈。

　　动了几下，邵佳一摇摇头说：“两个多星期没有动，真的不行，差别很大。”虽然他感到有点吃力，但都没有中断，完成了第一个项目。哈内斯担心邵佳一过度疲劳，一再嘱咐道：“如果有哪里不舒服，一定要说出来，不能硬撑，这时的训练绝对不允许发生新的伤情。”邵佳一则一再告诉他没问题，但是哈内斯的眼神里还是那种将信将疑的表情，双眼死死地盯着邵佳一。

　　第二个训练项目用两个手臂背拉，分4次，每次要连续拉15下，中间休息90秒。哈内斯开始给邵佳一50公斤的重量，让邵佳一试一下，这回邵佳一明显感觉吃力，于是哈内斯给邵佳一减了10公斤，这样邵佳一也是用深呼吸才艰难完成。

　　第三个训练项目是背坐双手伸开下拉，也是分4次，每次要连续拉15下。哈内斯给的重量是54公斤，邵佳一试一下觉得没问题，然后就一口气做完这个训练。但他额头也沁出了几滴汗珠。“这么快就出汗了？”记者笑道，说完就后悔了，这不是站着说话不腰疼么。“早就出汗了，你还以为很轻松。”邵佳一抹掉汗水，然后要了一杯水喝。

　　第四个训练项目是坐在一只凳子上拉长线，这没有难倒邵佳一，哈内斯的脸上的表情也逐渐放松，看到记者拍照片，哈内斯让记者拍一张他和邵佳一训练的合影。

　　最后一个项目是躺在地上举哑铃，两个哑铃看过去很小，但重量却各有8公斤。邵佳一举了一共60下后，知道自己的第一堂课将告结束，好不容易咬着牙坚持了下来，他左手举起哑铃，微笑地向记者摆了一个非常满意的造型。

　　理疗时发现未抽掉的线

　　下午2点，邵佳一到对门的理疗室接受理疗，房间只摆着一张按摩床。正好这天的按摩师换了一个新的，他叫本特。前一阵是一个伊朗人给他作理疗，邵佳一并不满意。

　　“Ｃｏｎｓｐｏｒｔｓ”康复中心的理疗主要以左腿按摩为主，以帮助血液循环。邵佳一脱掉固定膝盖伤口的钢套及护膝袜后，左腿看上去明显还有一些肿胀，内膝部还略带紫色。“现在好多了，前些天是一片黑紫，抽了八管血，现在不用再抽了。”邵佳一向记者描述道。

　　本特对邵佳一的腿部和小腿都涂上药膏，然后不停地推拿。突然，本特从伤口处拎起了一根细线，“佳一，你看一看。”他似乎发现什么秘密向邵佳一叫道，邵佳一坐了起来，接过本特手里的那根线，细细看了一下，然后突然大叫道：“威利，噢，威利！”记者马上明白他们的意思，原来是1860的队医威利在10天前给邵佳一伤口抽线时漏了一根，邵佳一和本特相对而笑。

　　“中国朋友”兰普蒂来访

　　本特为邵佳一做了整整一个小时的腿部按摩，然后推进一台电动按摩机器，给邵佳一的大腿作了10分钟的电动按摩。下午3点半，邵佳一离开康复中心，驱车前往1860俱乐部进行近两个小时的理疗和桑拿，由于是在球员更衣室和桑拿室里做理疗，不允许任何媒体记者旁观拍照，所以记者只好在外边等候。

　　巧合的是，原效力于山东鲁能泰山队的加纳外援兰普蒂特地从法兰克福赶来看望佳一。邵佳一出来后看见老朋友很高兴，和记者、兰普蒂一起吃了一顿饭后才分手离去。