生活中男性如何预防阳痿

　　生活中男性如何预防阳痿?山东武警医院是国家公立三甲医院，位于济南市历下区浆水泉路12-8号。阳痿对男性朋友来说是个噩梦， 阳痿严重影响夫妻生活和男性朋友的正常生活，造成家庭的不和谐，给男性的身体和心理都造成了非常大的压力，要想避免阳痿的袭击，就要做好预防工作，那么，男性该如何预防阳痿的侵袭呢?一起来看看下面的介绍吧。

　　1、注意饮食，男性朋友在日程生活中要多吃一些有助于增进性功能的食物，比如狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等，同时动物内脏中也含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活动，可明显提高性欲。此外含锌、精氨酸食物也可以多食，都能有助于性功能的提升。

　　2、禁止滥用药物。不少男性发现自己的男性生殖器官勃起不坚挺，害怕自己的妻子爱人察觉，于是盲目的使用壮阳的药物，时间久了会导致药物性阳痿，治疗起来会是非常麻烦的一件事情。

　　3、提高身体素质，身体虚弱过度疲劳睡眠不足紧张持久的脑力劳动都是发病因素应当积极从事体育锻炼增强体质并且注意休息防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、节房事、戒手淫，男性朋友长期房事过度，沉迷于色情中，频繁手淫都是导致男性产生阳痿的重要原因，实际证明，夫妻暂时分床睡，停止夫妻生活一段时间，避免各种类型的性刺激，荣昂中枢神经和性器官得到充分的休息，是防止阳痿产生的重要措施。

　　5、消除心理因素，　要想避免男性受到阳痿的影响，最好要针对性的进行预防，首先要消除心理因素，男性朋友只有对阳痿有充分的了解，充分认识精神性因素对性功能的影响，才能正确对待阳痿，不要认为阳痿是见不得人的事而感到厌恶和恐惧，要有良好的心态。

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