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教你玩飞镖
来源：大众网－齐鲁晚报
2003-02-22
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飞镖分硬式、软式两种。
１·硬式飞镖
飞镖的镖针是钢制的，非常尖利。
镖盘一般常见的有麻靶、纸靶两种质地。
２·软式飞镖
飞镖的镖针是尼龙做的，比较软。
镖盘是塑料制成的蜂巢状镖靶，蜂巢孔后面安装上传感器连接上自动记分系统，就是我们现在常说的电子靶。
装设飞镖盘：
（１）悬挂靶盘于墙上，其中心离地高度１·７３米。
（２）投镖距离离靶盘２·３７米。
握镖是动作要领中变化最多的部分。大致说来，只要自己觉得舒服，都可以。
基本要求：
握镖一定要使镖尖略朝上。
稳定但不紧张。握镖只要飞镖不会滑动就够了，不过要保证在加速过程中能很好地控制飞镖。在握镖中通常出现的错误都是太紧了而不是太松了。
握镖时最少三根手指（拇指＋２），最多五根。用到的手指应接触镖筒或者镖针，任何手指都不应接触到镖杆甚至镖翼。两指握镖不能很好地控制飞镖，所以至少要三指。多用手指，在加速时能得到更好的控制，但在释放时会困难一些，因为需要协调更多的手指。在释放飞镖时手指的协调动作，是握镖的关键点。
只有一种站姿能符合掷镖的要求：右脚（对左撇子来说是左脚）在前的站姿。
最佳的站姿中，肩与飞镖盘应成９０度，两脚线与投掷线的角度也应是这样。
肩部角度：它定义了站姿。你应当尽可能接近理想的９０度，但也不应因此而完全牺牲掷镖的舒适性。合适的角度在大约５０到８０度之间。
脚的角度：脚的角度应当与肩部角度一致。
体重分配：你的体重将主要落在前脚（支撑脚）上，而你的后脚（平衡脚）只是为了平衡你的站姿。请记住，无论你怎样分配你的体重，你的站姿都必须稳如磐石。
前倾：前倾越多，离飞镖盘就越近，但同时掷镖也就越困难、越不稳定。
平衡：平衡脚应负责平衡。平衡脚不应当平踩在地上，只需脚尖触地即可。
躯干：你的站姿应当保证你的身体在掷镖时不会移动。不要弯腰，保持脊椎伸直。身体要紧绷，但手臂应放松。
瞄准：即让你的眼睛、镖、目标点对成一线。
后移：要做这一步，但是不要移得太快。许多初学者害怕后移会失去准星，但要得到很好的控制只要多多练习就可以。后移多远依个人而定，但一般说来越远越好。常见的错误是因为控制困难而后移得不充分，从而达不到足够的加速度和精度。多多练习，以勤补拙。
加速过程：这个过程没有你想象得那样难。不要太快，也不要太用力，尽量自然圆滑地运动，沿着一定的抛物线方向。记住适当地提肘。如果你采用甩腕动作，也要遵循原来的曲线方向，直到飞镖脱手。
释放：如上所述，只要用正确的方法投掷，这一步只是前面几步的自然延伸，不会有大问题。如果觉得释放点掌握不好，那么很有可能是有上述的技术错误（没有移动肘部或者没有进行下面说到的随势动作）。
随势动作：这是很重要的一点。在投出镖之后，手应继续沿着原来瞄准目标的方向。典型的错误就是释放飞镖后手臂马上垂下。
０１比赛是欧美最常用的比赛规则，正规的国内、国际比赛一般都采用此规则。
它得名于比赛总是从３０１分或５０１分开始的。在非正式的比赛中，也有用７０１或１００１分的。规则简述如下： 比赛开始前，每名选手各投一支镖，离中心距离最近者先投。这叫掷牛眼。
多名选手轮流上场，每轮投三支镖。每轮的得分从他的总分中减去。首先恰好减至０分者获胜。
每名选手结束比赛的那支镖（不一定是第三支镖）必须打在两倍区内，这叫倍出（Ｄｏｕｂｌｅ—Ｏｕｔ）。
如果一名选手投出一支镖后，他的分数变成了负分，则他的这一轮得分不计，仍保持此轮开始前的数字。这叫爆镖（Ｂｕｓｔｅｄ）。如果比赛规定要“倍出”，那么减到０分但没打中两倍区，或者减到１分（此时无法倍出），也算爆镖。
一旦爆镖，这名选手的这一轮投掷即告结束，哪怕三支镖还没打完，他的分数恢复到此轮开始之前的分数；轮到他的对手掷。
周二晚上跟镖友到省体育中心附近的酒吧玩镖，但因上周六周末记分赛刚刚打完，所以其他镖友来得很少。
在教练的指挥下，我开始练镖了，先是站姿，后是投法，因为第一次受到正规指导，身体要平衡又要前倾，练了一会儿就觉得累得慌。
过了一会儿，两个镖友开始比赛了，看他们赛得激烈，我也找了个对手，跟一个发型很时尚———像顶了一头方便面一样的美眉进行了比赛。
据说她已经有了一年镖龄，她提议说打２０１分，就是从２０１分开始，扎到哪个分值区就减去多少分，一直减到零为止。不过她告诉我，这样的比赛要双开双结，就是开始时要扎到一个双倍区，才算开镖才能计分；结束时，也要扎到一个双倍区，减去这个分数的双倍，差为零才算结束。
一开始，“顶了一头方便面”的美眉很酷地“嗖”的一镖中的，开镖了！
几个回合下来，不一会儿，从２０１分减起，她就只余下二十多分了。
而我，却左一镖右一镖上一镖下一镖，一镖一镖又一镖，打了老半天还没打着双倍区，后来向另一位直头发的美眉求救，眨眼间，她嗖嗖嗖连发三镖，也是一镖未中，大呼献丑了，败下阵去。
这时那个美眉只剩下２分了，我想，靠谁也不如靠自己，屏息宁神之后，又投了几镖，就在我扎了将近三十镖的时候，终于扎到了一个双倍区，我开始记分了！
就这么扎啊扎，嘿！最后，跟她一样，只剩下２分了，只要扎到一个１分的双倍区，就可以完事，但如果扎得分数超了，就叫爆镖。这时我们又站到了同一起跑线，只听她说：“又爆镖了，该我了！”“又爆镖了，该你了！”说来说去，我们也扎来扎去，扎了一晚，扎得那些个镖友们都要回家了，依然不分胜负。我们只好商定改日再战。
“天哪，我可是一年镖龄呀，你是不是以前练过……”回去的路上，“顶了一头方便面”不住口地嘟囔。
看来这个美眉很在乎名声，我只好安慰她：好吧，今天晚上的事儿咱谁也别跟人说！
文／邢强
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