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　　１、西红柿玫瑰汁嫩肤：西红柿去皮去子，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量，将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿和黄瓜富含维生素Ｃ，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减少，从而使肌肤细腻白嫩。
　　２、栗子炖白菜除黑：栗子２００克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜２００克及调味料适量，炖熟即可食用。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
　　３、醋泡黄豆养颜：取新鲜黄豆２５０克，以醋浸泡１５日后，每日取１０粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
　　４、香蕉奶糊去皱：香蕉６个，鲜奶２５０克，麦片２００克，葡萄干１００克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃１００克。常食能润肤去皱。　季玉娜／文

编辑：杨姝