□本报记者 孙金华
    提到午休，对于任何一个上班族来讲，相当于一天八小时紧张工
作中的一次“中场休息”，应该说是有益于身体健康的。那么盛夏时
节，在充足的午休时间里，是不是每个人都会利用这段时间来补充睡
眠呢？人们对午休持什么样的看法呢？为此，记者就上述问题采访了
社会各界人士。
　　说到夏天的午休，在电视台工作的李小姐说，别人可能认为夏天
午休时间太长，除了睡觉没有其他事情可做，但在我看来时间则正好。
对于没有午睡习惯的我来说，这段时间则是一个充分享受友谊和放松
精神的时刻。平时在办公室，只能埋头工作，工作了一天后又各自赶
着回家，很少有机会交流谈心，午休时间正好为大家提供了相处的空
间，结伴去逛商店、做美容、健身等，有不少事情可以做。
　　“对午休我深恶痛绝”，在采访某媒体工作的高小姐时，她深有
感触地对记者说。她说，自己居住的地方离单位来回有一个小时的路
程，中午只好耗在单位，吃完饭趴在办公桌上小睡一会儿，醒来后，
那种痛苦感、不舒服感要过半个小时才能完全消失。不睡吧，工作了
一个上午，感觉特别累。如果中午赶回家去休息吧，每天奔波于上下
班的途中又太疲劳。她认为，对于越来越快的生活节奏，午休根本起
不到调适作用，高小姐比较认同朝九晚五的作息制度，这样早晨既可
以不必起太早，晚上又可以早点回家吃完饭利用剩余的时间安排学习。
　　“午间休息一个小时对我来说是雷打不动的作息规律，作为医生
每天都是处在一个紧张的环境里，看病以及做手术都不能有一丝的马
虎，面对病人必须保持清醒的头脑和高度的责任心，要想做到这一点
必须有充足的休息才行。”下午刚刚上班的李大夫精神饱满地对记者
说。他还说，去年我们医院有一个很出名的大夫，下午一上班要做一
个大手术，中午因有急事被拉出去吃饭没能休息，又因前天晚上也没
有休息好，以至于下午的手术差点出了大错，因此午休对于下午有手
术的医生来说是必不可少的。
　　午间休息对在外资企业工作的白领一族也有着不同寻常的意义，
通常她们一天中有绝大部分时间要呆在办公室里，为了工作她们要拼、
要干、要竞争，她们不得不打起足够的精神来面对一切，“午间休息”
对她们来说尤为可贵。“许多人都很羡慕在写字楼里工作的女人，认
为那里又干净又漂亮，挣钱还不少，其实我倒觉得，每天进了公司就
像进了战场，不拼不行，丝毫不敢有半点松懈，一到中午就巴不得出
来透透气，跟朋友聊聊天，诉诉苦，让老板和工作见鬼去吧！”刚刚
下班的王小姐面对记者很愉快地说。
　　某广告公司的总监刘先生称自己为人幽默，乐于帮助别人，所以
他圈内圈外的朋友很多。他说，我平常的应酬比较多，几乎每天晚上
都是在酒场上度过，和妻子和孩子呆在一起的时间非常少，他们对我
怨声载道。所以我现在掌握一个原则，也是老婆孩子给我定的规矩，
中午必须回家休息。我感觉中午回家真是很惬意的事情，既能摆脱应
酬得到充分的休息，又能增加夫妻之间的感情和孩子的亲情，真是一
举两得。
　　从事建筑工作的民工们，则把午休时间的睡眠看成是最愉快的事
情。建筑工小张说，炎炎烈日下干了一上午活，到了中午又累又困，
草草吃完饭，找一处阴凉地就地一躺，别说多舒服了。还没等小张说
完，他身边的几个同事已打起了呼噜，做起了美梦。
　　针对午休时间有午睡习惯的人群，有关专家则提出了自己的看法，
专家认为，人类的生理时钟倾向两段式睡眠：一早一晚。午睡除了可
弥补晚上睡眠不足，同时亦可让人体于上午数小时的工作后有歇息的
机会，补充脑力体力，以应付下午及晚间活动。因此午睡是符合人体
的生理要求的，但专家同时建议，午睡时间以不超过1小时为宜。