尿道结石如何有效的预防

 　　尿道结石如何有效的预防?尿道结石给患者自身健康和家庭生活带来非常大影响，要想彻底根治尿道结石，不能依靠单纯的治疗，生活中的预防护理工作同样重要。山东武警医院专家告诉我们，据临床调查尿道结石给人们带来的伤害是严重的，因此尿道结石患者知道尿道结石的有效预防方法很重要。尿道结石的预防方法有很多，怎么才能有效的预防尿道结石呢，很多男性朋友都想知道这个答案。

　　尿道结石有效预防措施

　　1、多吃含维生素丰富的食物

　　维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于降低尿结石发病率。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。

　　2、避免吃高盐食物

　　高盐食物可促使尿钙增加，同时减少枸橼酸盐的排泄，由此增加尿结石发病率，故在日常膳食中烹调时要少放盐，要少吃咸菜、腊肉和煎炸食品，以保持饮食清淡。同时注意多喝水，以预防尿结石的发生与复发。

　　3、重视膳食纤维摄入

　　研究表明膳食纤维的摄入与尿结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。

　　4、限制含草酸量大食物摄入：

　　尿中的草酸多数来源于机体代谢，少数是来源于食物，但仍要注意减少肠道对草酸的吸收，要尽量避免食用含草酸丰富的食物如巧克力、咖啡等。

　　5、增加含钙食物摄入

　　低钙可使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石，过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。

　　病从口入，尿道结石的预防也要从日常饮食做起。尿道结石疾病给男性健康带来危害，因此一经确诊，就要及时的到正规医院选择正确的方法进行治疗，确保自己尽快治愈。

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