久坐男性如何保护前列腺

　　 久坐男性如何保护前列腺?【山东武警医院地址：山东济南市历下区浆水泉路12-8号】最近几年前列腺疾病的发病率不断上升，给很多男性朋友的健康带来了影响。而导致前列腺疾病的重要原因就是久坐不动，现在有很多的男性由于工作的需要上班的时间都是坐着的，男性久坐要学会自己保护前列腺。

　　当人正常端坐的时候，重心会自然落于前列腺的位置，坐得时间久了前列腺就必然要承受体重的压力，因而就会造成增生的前列腺向尿道管扩张而压迫到尿道，严重者还会造成排尿困难，甚至闭尿症状发生。

　　如何坐可以保护前列腺?患者日常坐的姿势可以有意识的将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样就可以避免人体重心直接压迫到前列腺，从而就可以避免或减轻前列腺向尿道压迫。长期采用此方法，对前列腺具有保护作用。

　　此外，保护前列腺的健康还应注意以下四点：

　　一、少吃辛辣刺激性的食物，这些辛辣食物会对人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

　　二、避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

　　三、男性骑车一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性的前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血。

　　四、保持适度性生活。

　　大家在了解了如何坐可以保护前列腺以后，就应该在日常生活中引起重视，保持正确的坐姿，以预防前列腺疾病的发生。男性患上前列腺疾病要及时去正规三甲医院治疗。